40代女性は「就職氷河期世代」と呼ばれ、

バブル崩壊後の厳しい雇用環境の中で、

多くが希望する職に就けなかったり、

非正規雇用だったりという中でキャリアをスタートさせました。

この記事では、氷河期世代と現在の「初任給40万円世代」を比較し、

氷河期世代が持つ強みと今後のキャリア形成について考えます。

氷河期世代の就職環境とキャリアスタート

氷河期世代は、バブル崩壊後の1990年代から2000年代初頭にかけて、

非常に厳しい雇用環境で就職活動を行いました。

1970年~1984年生まれの方々は、この世代に該当し、

2025年時点では41~55歳となります。

企業の新卒採用が大幅に縮小し、

内定取り消しや非正規雇用の増加といった困難な状況が続きました。

希望する職に就けないことは珍しくなく、

多くの若者たちは「とりあえず就職」という選択を余儀なくされ、

非正規雇用からキャリアをスタートさせた人が多かったのです。

また、当時の初任給は、現在と比べると低く、

月収が16万円から20万円台という状況でした。

正社員として就職できるチャンスすら少なく、

多くの人がアルバイトや契約社員、派遣社員として働く道を選びました。

特に若いころに安定した仕事を見つけることが

非常に難しい状況だった40代の女性は、

非正規雇用のままキャリアを積み重ねてきた方も多くいるでしょう。

 

初任給40万円世代の新たな就職環境

現在、初任給が40万円を超える新卒世代が登場しています。

この背景には、少子高齢化や人手不足が影響し、

企業は優秀な人材を積極的に採用しようとしています。

特にIT業界やコンサルティング業界では、

初任給40万円を超える企業も増えており、

サイバーエージェントでは42万円という高い給与を提示しています。

氷河期世代が長年かけて到達した給与水準に、

新卒がいきなり到達するという逆転現象が起きているのです。
日本経済新聞社の調査によれば、

2025年度の主要企業の平均初任給は25万4,228円で、

前年度比4.9%増となっています。
さらに、企業は人材獲得競争の激化に伴い、

柔軟な働き方を提供するようになり、

リモートワークやフレックスタイム制度の導入が進んでいます。

これにより、新卒社員にとって働き方の選択肢が広がり、

非常に魅力的な環境となっています。

現在の若手世代は、氷河期世代と比べて、

恵まれた雇用環境の中でキャリアをスタートしたと言えるでしょう。

氷河期世代の強みとそれを活かす方法

ここまで両世代の違いを見てきましたが、

次は氷河期世代が持つ強みについて考えてみましょう。

厳しい環境を生き抜いてきた氷河期世代には、

他の世代にはない独自の強みがあります。

1. 強靭な精神力と忍耐力

氷河期世代は、厳しい雇用環境の中で就職活動を行い、

希望通りの職に就けなかった経験から、

精神的な強さと忍耐力を身につけています。

困難な状況でも粘り強く取り組む力は、どんな時代にも価値ある資質です。

2. 真面目さとストイックな姿勢

「アルバイトでも派遣でも、真面目にストイックに働いて、

厳しい時代を生き抜いてきた」ことが氷河期世代の特徴です。

この真面目さと仕事に対するストイックな姿勢は、

他の世代から見ても特に優秀な部分といえるでしょう。

何を成し遂げるにも「姿勢」が何よりも重要だからです。

3. 環境適応能力の高さ

氷河期世代は、希望の仕事に就けないことも多く、

様々な環境や条件の中で働いてきました。

そのため、環境の変化に柔軟に対応できる適応力を培ってきました。

この適応能力は、急速に変化する現代社会においても大きな強みとなります。

4. 経験に基づく実践知

若い世代に比べ、長い職業人生を通じて培ってきた

実践的な知識や経験は大きな強みです。

特に転職経験が多い方は、様々な職場や業種での経験から

多角的な視点を持ち、問題解決能力に優れています。

5. 成長への意欲と資格取得意欲

氷河期世代は、スキルアップや資格取得に対する意欲が高い傾向があります。

自分自身を成長させ、キャリアを向上させたいという強い願望を持ち続けています。この学び続ける姿勢は、変化の激しい現代社会において重要な強みです。

6. 若手とベテランをつなぐ架け橋としての役割

氷河期世代は、上の世代(バブル世代など)と

下の世代(ゆとり世代、Z世代など)の狭間に位置しています。

両世代の価値観や働き方を理解し、橋渡し役として

組織内で重要な役割を果たすことができます。

7. 節約・効率化の知恵

経済的に厳しい時代を経験してきた氷河期世代は、

限られたリソースを効率的に活用するノウハウを持っています。

無駄を省き、コストパフォーマンスを重視する姿勢は、

企業経営においても価値ある視点です。

未来のキャリア戦略:40代女性の働き方

これからの40代女性にとって、キャリアをどのように

デザインしていくかが重要なテーマです。

働き方改革が進み、リモートワークやフレックスタイム、

副業解禁などの柔軟な働き方が浸透している現代では、

これらの選択肢を活用しながら、

自分らしいキャリアを築いていくことが可能となりました。
これからの働き方では、過去の経験と新しいスキルを活かし、

柔軟にキャリアを形成していくことがカギとなります。

 

まとめ:氷河期世代が未来を切り開く—経験を次のステージへ

40代女性の氷河期世代と初任給40万円の新卒世代では、

スタート地点に大きな格差がありますが、

それぞれの時代背景や環境が異なり、一概に比較することはできません。
氷河期世代が厳しい時代を生き抜く中で培ってきた強みは、

現代社会でも大きな価値を持ちます。

その頑強さ、真面目さ、適応力は、

どんな時代においても評価される普遍的な価値です。


初任給の数字だけでは測れない、私たち氷河期世代の強みと経験は、

これからの社会を支える貴重な財産なのです。

若い世代と互いの強みを活かし、尊重し合える社会を築いていきたいですね。

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ごきげんよう♪
RAKU fellowのおおもりめぐみこともぐ子です。
物価高騰が止まらない今、副収入で毎月5万円アップ、憧れますよね!しかもそれがエリートの特権でも、夢物語なく誰もができる可能性がある時代になりました。でも、ちょっと待ってください。頑張って稼ぐのも素晴らしいですが、同じ5万円を「支出を減らす」ことで手に入れる方法もあります。これをせずに収入が増えたとしても、支出も増えて生活は変わりません。収入を増やすために努力をする前にまずは支出削減をする。増やすのはその後です。実際月商7桁を達成しても、どんぶり勘定のせいで、同じく7桁の借金ができた経験のあるわたしが、無理なく続けられる支出を減らすためのヒントを紹介します!

 

 ​まずは現状把握から:「見える化」で無駄を発見!


支出を減らすと言っても、闇雲に節約を始めるのではなく、まずは何にどれくらいお金を使っているのかを把握することから始めてください。家計簿アプリやノートを使って、1ヶ月の支出を記録。食費、光熱費、通信費、趣味娯楽費など、費目を分けて集計すると、意外な無駄が見えてくることがあります。「毎月こんなに使っていたんだ!」という発見が、支出削減への第一歩です。


 ​固定費の見直し:一度見直せば効果が続くものから


毎月必ず出ていく固定費は、一度見直すだけで長期的な節約効果が期待できます。特に保険料、通信費は簡単に削減することができます。 

通信費: 格安SIMへの乗り換えや、プランの見直し、外し忘れているオプションサービスがないか?などは定期的に検討がオススメです。今は誰もが死ぬまでスマホを使う時代。たかが月5000円の差額が、何十年後はいくらになりすか?

光熱費: 最近はガスも電力も自由化で自分で選べます。電比較検討したり、契約プランを見直したりするだけでも、年間数千円、数万円の節約になることも。コツコツ節電や節水を意識し過ぎてイライラ過ごすよりも、気持ちもラクに大きな節約効果が見込めます。

保険料: 生命保険などはどう選んで良いかわからずなんとなく加入している。と言う方も多いのではないでしょうか?ですが、終身保険で死ぬまで払うとしたら?家が買える額になります。保険内容も医療制度が変わる度に改めて確認しないと、せっかく加入していても意味がない状態になることも。本当に必要な保障なのか、保障内容が重複していないかなども含め、最新の保険への掛け替えや無駄な部分の解約や見直しを検討しましょう。実際にわたし自身、昨年FPさんに相談したら10年前に加入したがん保険はかけ続けても意味がないと言われて掛け替えました。

サブスクリプションサービス: 使っていないのに毎月料金が発生しているサービスはありませんか?30日間無料で試せるにつられて加入し、その時は使っていたけど、今は全然見ていない動画配信サービスや、音楽配信サービス、漫画アプリの課金などはありませんか?わたしの場合はオーディション番組が見たくて契約したけど、その後忘れていたHuluなどがありました。



 ​変動費の削減:日々の工夫でコツコツ


日々の生活の中で変動する費用も、ちょっとした工夫で減らすことができます。なんとなくでコンビニへ寄ったりしてませんか?買い物の際には事前に買うものを決めてからにする。友人との食事なども、クーポンやポイントを探してみることで新たなお店発見に繋がることも♪

銀行の手数料や日々のペットポトル代など小さな金額だとしてもチリも積もればです。一度全て見直しすことで、ダイエットに繋がるなど、思わぬ収穫があることもあるかもしれませんよ。


 ​意識改革:本当に「必要」なものを見極める


無駄な支出を減らすためには、「本当に必要かどうか」を考える習慣を身につけることが大切です。

支出が悪いわけではなく、「使途不明金を無くす」ことが必要なんです。お金は有効に使うからこそ循環し戻ってくる。お金はきちんと管理できる人のもとに集まると言われてるのもそのためです。それにお金への意識が変わることで、よくわからない将来への不安は確実に減りますよ。




 ​賢く節約を楽しむ:無理なく続けるコツ


節約は我慢比べではありません。無理な節約は長続きしませんし、ストレスが溜まる割に大きく増やすのは難しいです。大切なのは、楽しみながら、そして自分に合った方法で続けること。ご褒美を設定したり、いつまでになにをしたいから貯める。など、目標設定を明確にするのもオススメです。


 ​現在地を確認することで心のゆとりを手に入れる


副収入を得ることも素晴らしいですが、安定した副収入を得るには時間と努力が必要です。余計に不安になる場合もあります。だからこそ、まずは支出を減らす。これは今すぐに始められる、確実な方法です。家計の「見える化」から始めて、固定費、変動費を見直し、本当に必要なものを見極める意識を持つことで、無理なく毎月5万円のゆとりを生み出すことは可能です。ぜひ今日から、できることを始めてみませんか?支出が減ることで、心にもゆとりが生まれますし、選択肢を増やすことが出来ますよ!オススメはそのお金を元に副収入につながる自己投資をし副収入を安定させること。それが出来たら投資へと段階を踏みながらお金への不安を解消していきませんか?


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最後まで読んでいただきありがとうございました

 

 

 

 

仕事が終わってヘトヘト。

楽しみにしていた趣味の時間だけど、今日はもう何もしたくない…

そんな風に『キャンセル』したくなること、ありませんか?

そんな「キャンセル行動」の心理的背景には、

現代社会のストレスや選択肢の過多が深く関連しており、

自分の時間を確保することが実は重要なんです。

 

「キャンセル界隈」という言葉は、

もともとX(旧Twitter)の投稿から生まれた言葉で、

SNS上で多くの人が自分の「面倒だな」と感じる行動を

共有する中で広まりました。

お風呂に入るのをやめることを「風呂キャンセル界隈」、

ご飯を食べるのをやめること「ご飯キャンセル界隈」、

人付き合いを避けることを「人間関係キャンセル界隈」

などとつぶやくことで、共感を呼び話題となりました。

 

この言葉は、日常的なキャンセル行動をユーモラスに捉えている一方、

現代人のストレスを反映した言葉だと思います。
今回は、この「キャンセル界隈」について深掘りし、

その原因と向き合い方を考えていきます。

 

ストレスとキャンセル行動の関係

現代社会における過剰なストレスは、

私たちの心身に大きな影響を与えます。

仕事や社会的な責任を抱え、疲れやストレスがたまりやすい中で、

「キャンセルしたい」と感じることがあります。
特に副業を考えている女性にとって、日々のフルタイムの仕事に加え、

時間の使い方や生活のバランスを保つことは難しく、

キャンセル行動が増えがちです。
仕事の締め切り、友人との約束、趣味やプライベートの時間など、

すべてに対して責任を感じ、心身が疲れきってしまうことも。

こうした状況では、些細なことでも「面倒だな」と感じ、

予定をキャンセルする行動に繋がります。

 

例えば、長い一日の後に予定していたリラックスタイムや

お風呂を後回しにすることがあるでしょう。

これらの小さなキャンセル行動が、

実は心の負担を少しずつ軽減するための手段となっているのです。

 

選択肢の多さが引き起こす「選択疲れ」

現代は、情報や選択肢が溢れている時代です。

SNS、ニュース、エンタメ、仕事、

すべての場面で次々と決断を迫られます。

この選択肢の多さが「選択疲れ」を引き起こし、

「何も選びたくない」という心理状態に繋がることがあります。
「何を食べようか」「今日は何をするべきか」「誰と会うべきか」

これらの無数の決断が、意外にも心の疲れを蓄積させます。

結果として、些細な選択肢でも心のエネルギーを消耗し、

最終的に予定をキャンセルする選択をしてしまうことがあるのです。

 

例えば、今日は食事をどこで取るか迷った末に、

「家で簡単に済ませよう」と思ってキャンセルすることも。

選択肢が多すぎると、決断そのものが負担となり、

キャンセルを選ぶことが多くなります。

 

仕事とプライベートのプレッシャーが引き起こすキャンセル行動

仕事やプライベートでの責任が重なると、

心身にかかるプレッシャーが大きくなります。

このプレッシャーが、

無意識に「キャンセル行動」を引き起こす原因の一つです。
特に副業を始めたいと思っている女性にとって、

フルタイムの仕事に加えて新しいことに挑戦することは大きな負担です。

自己成長のために新しいスキルを学ぶ時間を作ろうとしつつも、

負担に感じてしまい自分との約束を後回しにしてしまうことが多くあります。
例えば、仕事が終わった後に副業に取り組もうと思っても、

疲れが溜まっていると、「今日はもういいか」と

やろうと思っていた勉強などをキャンセルしてしまうことが

あるかもしれません。

このようなプレッシャーを感じたときには、

自分を優先するためにキャンセルすることも必要です。

しかし、過度にキャンセルを繰り返すと、

後悔や孤独感を感じることもあります。

 

自己ケアの重要性とキャンセル行動のバランス

ここまで見てきたように、「キャンセル行動」には

さまざまな心理的要因があります。

しかし、キャンセルが必ずしも悪いことではないという点が重要です。

自己ケアの一環として、時には予定をキャンセルして

心身を守ることが必要な場合もあります。
特に、仕事とプライベート、そして副業のバランスを取ることは

簡単ではありません。

自分の心と体を大切にするために、

「キャンセルすること」が自己満足や幸福感に繋がることもあるのです。

しかし、過度にキャンセルを繰り返すと、

逆に孤立感や後悔が生まれることがあります。
大切なのは、キャンセルと自分の心身のバランスを取ることです。

自分の限界を認識し、無理せずに休息を取ることで、

次のステップに向けて心のエネルギーを充電することができます。

 

自分を責めずにキャンセルと向き合う方法

「キャンセルしたい」と感じる自分に対して

罪悪感を持つことはありませんか? 

自分を責める必要はありません。

自分を責めず、課題へ適切に向き合うことが大切です。
まずは、小さなことでもいいので、

自分との約束をちゃんと守ってあげることで、

自分を大切にすることが心と体を守る一歩となります。

そして、その一歩が、自分にとって本当に大切なことを再認識し、

日々の生活の中で心の余裕を生むきっかけとなります。

 

まとめ:自分を守るための賢いキャンセル術

キャンセル行動は、必ずしも悪いことではありません。

現代社会のストレスや多くの選択肢に圧倒されている中で、

時には自分を守るためにキャンセルすることが必要です。

しかし、自分との約束をキャンセルし続けることは、

自己肯定感が低下し、心身の疲れが増す原因となることもあります。

 

大切なのは、何をキャンセルするかを見極めることです。

自分が本当に大事にしていることを知り、

そのことを大事にしてあげることで、心と体を守ります。

時には休息を取ることも大切です。

自分を大切にすることが、心と体を守るための一歩です。

 

自分との約束を守り、必要なときには休息を取ることで、

自分自身を取り戻し、次のステップへ進む

エネルギーを蓄えることができます。

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