こんにちわ！
新潟県長岡市 女性理容師
炭酸泉導入店！
ヘッドすっきりハートゆったり
美とやすらぎの店
髪床らいと@ひろりんこと
渡辺博美です。
お気軽にひろりん、ひろみさんと呼んで下さいね～！ねぇさんと呼んでくれる方もいます(^^)
連日の猛暑でバテてませんか？
毎日30度超えで体力もうばわれちゃう！
エアコンの中での仕事。
申し訳ないくらいに涼しい。
でも、
それはそれで結構身体に負担なんだよね(><)
たまに外に出てあったまるなんてしてます
こう暑いと食欲もなくなってしまうよね…
毎日ソーメンなどの食べやすい栄養価の少ないものばかりだと体力落ちるし秋冬の抜け毛にも影響しちゃう!!
「俺、抜け毛困る〜！」
ということで、
ヘルシータンパク質とれる簡単メニューを友達のオトちゃんから教わった！
オトちゃん
まずは鶏むね肉〜
皮は取る
準備段階から鍋にお湯をわかしておくよ〜
そしたら
フォークでぶすぶすさす！
それから
ポイントはコレ！
ジップロックに入れて～
なんと浅ずけのもと
タイミング良くうちにあったもの。そして浅ずけのもとを適当に入れてモミモミしたら…
でもって出来上がり♡
適度に味付けされた鶏ハムの出来上がり〜
(急いでたので盛り付けの雑さは見ないで下さい(^^;)
時短でヘルシー料理♡
夏バテしないように食事もしっかりとろうね～
身体のメンテナンスには耳ツボもいいよ♡
耳ツボ講習に行ってきました。
耳ツボ練習継続中
耳ツボは押すだけでも効果あり。
押すだけメニューもあります。
暑さに負けず夏を楽しもう！
ではまた…
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髪床らいと
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