＜今日の体重＞
54.0ｋｇ
＜今日の体脂肪＞
30.1％
麺棒マッサージ＆腕組みダイエットに加え、できるときにやっているのが腹筋運動。
椅子に座って脚を上げるとか、寝る前に脚を浮かすとかそのときできる運動をちょこまかやってます。
結構効果があるらしく、腹筋が痛い…。
で、今日子供と遊んでてちょっと無理な体勢になった途端腹筋が攣りました…。
腹筋が弱いのか、老化現象か…。
スリムへの道は遠く険しそうです
＜今日の体重＞
54.0ｋｇ
＜今日の体脂肪＞
30.1％
今日も体重は変わらず。
麺棒マッサージのせいか、足が軽い（気がする！）
今日はめでたく再就職が決まった。
来週からはお弁当もって、お仕事だ！
てか、制服ないのでスーツ新調しないと…。
＜今日の体重＞
54.0ｋｇ
＜今日の体脂肪＞
30.9％
当たり前のことだけど、毎日のように体重が増えたり減ったり…。
昨日は体重54.8ｋｇで、今日は－800ｇ!!
何事？感じですが、減っているのは気分がいいもので♪
今日は見よう見真似で麺棒ダイエットにも挑戦！
マッサージ効果もさることながら、ものすごく体力使った気がします！
麺棒を床において、パソコンしながら足裏で転がすのもGOODで足がポカポカしてきて血行がよくなってるんだろ
うなぁと実感中！
今日は夕飯を食べ過ぎたから、明日はどうなるかちょっと心配…。
