打ち上げスタート

イベントも無事終了して、お待ちかねの打ち上げ

今日はまだ何も食べてないのでメチャ美味い

盛り上がってまぁす

イベント中

やっとセッティング完了して喫煙中ふぅ～

午後から賑わって来ましたよ

お暇な方は是非いらして下さいねぇ～

金山総合駅南口を出てすぐ右手のボストン美術館の

入っているビル14階です

おはようございます

今日は金山都市センターでイベントです。

朝からバタバタで大変でしたが、のんきにマターリ

千種駅横にあるドムドムバーガーでモーニング中

フィッシュバーガーにアイス珈琲

ここのアイス珈琲かなり美味いです

今日も忙しくなりそうですが宜しくお願いします

SANTI PUR

今日のランチは近所のカレー屋さんで

アジアンランチ 1280円

カレー 二種類(チキンとベジタブル)

ナンまたはチーズナン

本日の釜焼き一品

生春巻き

本日のデザート

ドリンク付き

食べ過ぎ満腹満足(ルン

ダイエット142日目

おはようございます。

昨晩はやっちまいました（汗

焼肉が食べたくなり夜も21時過ぎから

ガッツリ食べたいもの食べたいだけ（汗

近所にある　焼肉酒房ジョッキ家さん

ぐるなび　http://r.gnavi.co.jp/n163000/

これだけガッツリいったら増量しても覚悟ですよね（汗

しかぁし、美味かったぁ（ルン

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→1/19【朝】→1/20【朝】

体重　95.9→ 77.1→ 78.0

体脂肪率　33.4→ 27.0→ 27.3

体筋肉量　42.2→ 47.7→ 47.4

体水分率　33.6→ 37.7→ 37.5

基礎代謝量　3356→ 2698→ 2730

142日目　 +900g （汗）

ダイエット開始から合計　-18,600g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 30日 -4100g

　　　12/1 　　　　　　±0 → 30日 -3400g
　　　 1/1 　　　　　 　±0 → 21日 -000g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com