広告発送しました
おはようございます。
早いもので今月の20日となりましたイベント
ブルーウインドストリーム vol.23
遅くなりましたが、今朝広告が到着しましたので
午前中に発送完了致しました。
いつも通りクロネコメール便速達にて発送しましたので
早ければ明日には到着予定ですのでポストの確認お願い致します。
ダイエット189日目
おはようございます。
今朝は、1時間以上半身浴でガッツリ汗流して
スキーリ
思った以上に減少してたので良かったです。
最近訪問コメレスも出来て無かったので
今からレスして伺いますねぇ～♪
溜まった記事も書かなきゃ（汗
今日も良い天気一日宜しくです♪
…
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→3/7【朝】→3/8【朝】
体重 95.9→ 75.9→ 75.1
体脂肪率 33.4→ 26.6→ 26.3
体筋肉量 33.6→ 38.1→ 38.3
体水分率 42.2→ 48.2→ 48.4
基礎代謝量 3356→ 2656→ 2628
189日目 -800g （嬉）
ダイエット開始から合計 -21400g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 30日 -4100g
12/1 ±0 → 31日 -3400g
2011 1/1 ±0 → 31日 -1700g
2/1 ±0 → 28日 +400g
3/1 ±0 → 8日 -1200g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
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ダイエット188日目
こんばんは、今日もバタバタしてて未だ１記事目（汗
今日のランチはスポルト横の高架下にあるカフェ
パスタ ピザ ランチ
書きたい記事いっぱいなのに忙しい…
…
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→3/6【朝】→3/7【朝】
体重 95.9→ 76.4→ 75.9
体脂肪率 33.4→ 26.8→ 26.6
体筋肉量 42.2→ 48.0→ 48.2
体水分率 33.6→ 38.0→ 38.1
基礎代謝量 3356→ 2674→ 2656
188日目 -500g （嬉）
ダイエット開始から合計 -20600g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 30日 -4100g
12/1 ±0 → 31日 -3400g
1/1 ±0 → 31日 -1700g
2/1 ±0 → 28日 +400g
3/1 ±0 → 6日 -400g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
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前菜でスープ＆サラダ
カルボナーラ
ほうれん草＆生ハムピザ
のたい焼きバージョン
ダイエット187日目
おはようございます。
今日も昨日に続いて今日も良い天気ですねぇ～
今日は、まゆさん御夫妻＆ぴのぴのさん＆かずくん
夕方から鍋パです楽しみぃぃ～♪
アップし忘れてた晩御飯画像です（汗
211/03/01
2011/03/03
。
さぁて今から買い物行って来ますわぁ♪
今日も忙しくなりそうな予感…
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→3/5【朝】→3/6【朝】
体重 95.9→ 76.1→ 76.4
体脂肪率 33.4→ 26.7→ 26.8
体筋肉量 42.2→ 48.0→ 48.0
体水分率 33.6→ 38.0→ 38.0
基礎代謝量 3356→ 2663→ 2674
187日目 +300g （ぇ）
ダイエット開始から合計 -20100g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 30日 -4100g
12/1 ±0 → 31日 -3400g
1/1 ±0 → 31日 -1700g
2/1 ±0 → 28日 +400g
3/1 ±0 → 6日 +100g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com