ダイエット37日目

元祖手羽先唐揚げ　風来坊　栄店

名古屋市中区栄5-3-4 オクダビルB1

昨晩は、1：45 帰宅帰って来てからコメレスして

チョイと巡回してぇ～のシャワー浴びて

就寝したのは、3時半過ぎ

寒くて目覚めた…起床 7：00…（眠

朝から風呂に湯溜めてマターリ長風呂

あれだけ飲んで食べたのに（どんだけ～（古

今朝の測定はマイナス（嬉

手羽先　４人前

この後名駅まで送り　３人で自分に惚れろ！

移動し再び２次会（笑

楽しかったゎぁぁ～

また追って記事書きますね♪

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→10/7【朝】→10/8【朝】

体重　*5.9→ *7.9→ *7.7

体脂肪率　*3.4→ *0.7→ *0.6

体筋肉量　*2.2→ *4.2→ *4.3

体水分率　*3.6→ *5.1→ *5.2

基礎代謝量　*356→ *076→ *069

37日目　- 200.0g （嬉）

ダイエット開始から合計　-8200g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 7日 　-1400g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

自分に惚れろ！

風来坊から移動して栄5丁目の自分に惚れろ

すまいるはぁと以来久しぶりに来ました

やっぱ大将パワフルだわぁ～

元祖手羽先唐揚げ風来坊

メッチャ久し振りに来ましたゎ

手羽先唐揚げ風来坊栄店

アロマクラブの店長さん のお誘いを受け参上

アメブロで読者登録させて頂いている

天野聖子さん が神戸から見えてるとの事

メッチャ面白い方らしいので楽しみやゎ～

携帯からなのでリンクは後程貼りますね

只今店前で待ち合わせ待機中

怖いですね…近寄り難いゎ(爆)

Abalone shell

先日二見での全脳開花セミナー　 が終わってから

立ち寄った　岩戸館 さんの女将さんから頂いた

鮑の貝殻を綺麗に洗いましたが、中々貝殻に付着した

他の貝や石灰化したものが落ちない…

バケツで水に付けて置いといたのです生臭い…

洗浄して匂いはだいぶ取れて潮の香りになりました

大小様々な形大きさ 30個以上はありますゎ♪

一時間以上かけて、たわしでゴシゴシ洗ったんだヶど

外側はワイヤーブラシ等で掃除しないと

綺麗にならないかなぁ…

中は綺麗にピッカピカ

ただ今乾燥させてるので乾燥したらワイヤーブラシで

綺麗に磨いてみます♪手間掛かりそうゃゎ…

DOM DOM

100均で買い物に今池ダイエーにあるダイソーに

目的はたわしとウエットティッシュの詰め替え用

目的のもの何も無く…(最近多い…

通常の売り場で買い物済ませて休憩中

DOM DOMのアイスコーヒーは一杯づつ引き立て豆 

味も香りも美味い

それにおかわり自由の飲み放題で 220円

外眺めてたら変なビル発見！！

二階三階外は何も無いのに扉がある…

扉の外は空中…何の為のドアなんだ(汗)

帰って先日岩戸館でゲットした鮑の貝殻綺麗に洗いますゎ