Tully's 休憩中
でマターリ休憩中
ランチは鰻
美味かったぁ～
YEBISU CAFE モーニング
ヨーグルト＋サンドイッチ
ダイエット39日目
今朝は 7時頃に目覚めボーっとしてる間に
時間が過ぎてましたゎ（汗
今日も天気悪いと思ってましたが秋晴れ
爽やかで清々しい朝です♪
三連休中日どこに行っても混んでそうですよね…
ダイエット頑張ってるつもりだが減少が少ない…
空腹感堪えて寝て朝起きたら腹ペコなのになぁ
基礎代謝が悪くなってきてるのか…
岩盤浴でも入ってデトックスしたいが混んでるやろなぁ
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→10/9【朝】→10/10【朝】
体重 *5.9→ *7.8→ *7.6
体脂肪率 *3.4→ *0.7→ *0.6
体筋肉量 *2.2→ *4.3→ *4.4
体水分率 *3.6→ *5.2→ *5.3
基礎代謝量 *356→ *073→ *066
39日目 - 200.0g （嬉）
ダイエット開始から合計 -8300g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 9日 -1500g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
KNIGHT AND DAY
ブログ更新ここ2日3記事しか書けて無かった…
最初の目標の１日3記事はクリアーしてるんですが
目標１日５記事更新！頑張ります！
ナイト＆デイ オフィシャルサイト
http://movies.foxjapan.com/knightandday/?foxad_id=ovt_search_knightandday_100122_0
昨晩寝る前に見てました♪
キャメロンディアスのすっとぼけ振りには笑えました
トムクルーズのアクション的には他の映画に比べると
迫力には欠けてましたが中々面白かったです。
映画館で見に行っても損はないと思います♪
ハリウッドの2大スター、トム・クルーズとキャメロン・ディアス共演の
話題作「ナイト＆デイ」（ジェームズ・マンゴールド監督）が
9日から全国で公開される。「17歳のカルテ」（99年）や
「ウォーク・ザ・ライン／君につづく道」（05年）などで知られ、
最近では「3時10分、決断のとき」（07年）が印象的だ。
人間ドラマを手掛けることが多かったマンゴールド監督が、
アクション満載のロマンチックコメディーを作った点でも興味深い。
旅先からの帰路、ロイ（クルーズさん）と空港で出会った
ジューン（ディアスさん）。笑顔がめちゃくちゃ魅力的で
愛想のいいロイを、ジューンはたちまち気に入るが、
一緒に乗り込んだ飛行機でとんでもない事件が発生。
彼女はワケがわからぬまま、ロイと行動を共にすることになる。
実はロイは、CIAから追われるスパイだった……というストーリー。
クルーズさんが、頭脳明晰（めいせき）で武術にたけ、
しかし謎だらけの男を、とびきりの笑顔と「ミッション：インポッシブル」
ばりの身のこなしでスパイを演じたと思えば、ディアスさんも
曲芸のようなバイクアクションやガンさばきを披露。2人が、
軽快なやりとりを交わしながら、その一方で追っ手から逃れようと
奮闘する展開は痛快だ。
米ボストンやニューヨーク、スペイン・セビリアの闘牛場、
オーストリアのザルツブルクなどでの大掛かりな撮影は
見せ場はたっぷり。ここまでのロマンチックなアクション作品は、
世界広しといえども、クルーズさんとディアスさんが
演じなければ成立しない。
失礼ながら、お二人ともそれなりの年齢
（クルーズさんが48歳、ディアスさんが38歳）ながら、
あれだけの動きを見せ、魅力を存分にふりまくのだからさすがである。
9日からTOHOシネマズ日劇（東京都千代田区）ほか全国で公開。
（りんたいこ／毎日新聞デジタル）