すまいるはぁとin名古屋

昨日朝すまいるはぁとin名古屋の広告が郵送されて来ました♪

イベントまで残り 2週間もないので、そろそろ準備に掛からなくては

今回も『すまいるはぁとin大阪】同様

シェアさせて頂く フィジカル バランス ダイナミック アロマ

ダイアナさん

今日はイベントの打ち合わせも兼ねて

広告を届けに伺いました♪

先回同様コラボメニュー

D&H浄化スプレー　1,000 縁

場の浄化やブレスレットの浄化など使い方も様々

ホワイトセージから抽出した原液に個々に必要な

4種のアロマオイルをブレンド！水晶のさざれも贅沢に使用

あなたの為の１本を、その場で作成させて頂きます。

その他メニューも盛りだくさん追ってアップして行きます。

雷魂通販サイト　http://raitama.com

ダイエット38日目

昨日は朝の Denny's モーニング

ランチに野菜のタジン鍋蒸し

以外は食べて無かったのに微妙に増量…

体重計乗り方によって100や200ｇの違いは出てくるみたい…

増えてて目を疑う時は 2回乗って（爆　

やっぱりか間違いないゎ…と納得（汗

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→10/8【朝】→10/9【朝】

体重　*5.9→ *7.7→ *7.8

体脂肪率　*3.4→ *0.6→ *0.7

体筋肉量　*2.2→ *4.3→ *4.3

体水分率　*3.6→ *5.2→ *5.2

基礎代謝量　*356→ *069→ *073

38日目　+ 100.0g （萎）

ダイエット開始から合計　-8100g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 8日 -1300g

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

おはようございます

今日はあいにくの雨昨晩21時半頃からポツポツ降り始め

明日も天気悪いみたいです

今朝のモーニングはイオン名古屋ドーム前の

Tully'sホットサンドジャーマンポテト＆アイスコーヒー

ニットセーターの虫食いの穴を直してもらおうと

マジックミシンに来たのですが…

ニット系は扱って無いとの事で断念

名古屋市内千種区内または近郊で修理してくれる店ないかなぁ!?

帰宅してから検索してみますゎ…

昨日はブログさぼり気味でしたが(汗)

今日も１日宜しくお願いします

今日のランチ

午後からバタバタと作業しててアップする間無かった…

外で食べるつもりが面倒になり…

レンジでチンする簡単ヘルシーメニュー

今日のランチはタジン鍋にキャベツを敷き詰めて

その上に野菜炒め様の野菜セットをてんこ盛りに

レンジで10分間　チン

昆布ダシポン酢で頂きました

肉も何も入れずに野菜のみ…味気なかったですゎ…

まだまだキャベツが残ってる…何にして食べるか（汗…

モーニング＆ヤクルトレディー

朝は変わらず Denny's モーニング

朝から商品の発送準備を済ませて

昨晩一緒に飲んでいたアロマクラブの店長さん

to天野さんとモーニングの約束してたので

またまた昨日モーニングに来たコメダ珈琲に(笑)

さすがに腹一杯で食えないですゎ…

今日は金曜日ヤクルトレディの初宅配便

11時半頃の予定を電話入れて早く来てもらい

おいしい昆布だよ！

ヤクルト400甘さ控えめ

ソフール ヨーグルト

中々身体に良さそうです