気分転換
＆
喫煙しながらマターリ中
ダイエット98日目
おはようございます。
今朝 Denny's に行こうとして財布を忘れた事に気付き
断念…
帰宅して腹ペコ何食べようか考え中（笑
今朝の測定は昨日と変わらず±0
明日は減ってる事願って頑張ります♪
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→12/7【朝】→12/8【朝】
体重 *5.9→ *9.6→ *9.6
体脂肪率 *3.4→ *7.9→ *7.9
体筋肉量 *2.2→ *6.8→ *6.8
体水分率 *3.6→ *7.1→ *7.1
基礎代謝量 *356→ *786→ *786
98日目 ±000g （微）
ダイエット開始から合計 -16,400g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 30日 -4100g
12/1 ±0 → 7日 -1200g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
ブルーウインド忘年会
【追記】
会場の関係で、開始時間を19:30に変更させていただければと思います。
誠に申し訳ございませんが、よろしくお願いします。
いよいよ今年もあと一ヶ月弱となりました
今月は、イベントはありませんが、
今まで出店して下さった方、又これから出店をお考えの方など、
ざっくばらんに交流を図っていただければと思い、
忘年会を企画します
日ごろ聞きたかったことや、情報交換の場となれれば幸いです
又、ベタですが、プレゼント交換会
をしようと思います
お一人様一つ、プチプレゼントを用意頂ければ嬉しいです
皆様が日ごろ取扱っているものでもいいですし、
ユーモア満載グッズでもO
です
■日時 ： 12月11日（土） 19:30～
■場所 ： 居喰家 自分に惚れろ
愛知県名古屋市中区栄5-12-29 東海伸銅ビル １F
矢場町駅から203m
■会費 ： 3500円
※ 画像クリックで拡大
■持ち物 ： プレゼント交換用のプチプレゼント ＆ ユーモア(笑)
＜プレゼント交換＞
ご自身が取り扱っているものや、ユーモア満載グッズなどお一人様一点お願いします
※尚、不参加の場合は、遠山まで直接連絡頂ければ幸いです。
前日まではキャンセル代なしですが、当日は、全額いただきますので、ご了承下さいませ。
■参加お申込： 以下のフォームからお申込下さい。
パソコンから http://ws.formzu.net/fgen/S58215961/
携帯電話から http://ws.formzu.net/mfgen/S58215961/
お好み焼き
16時半頃までダイアナさんとミーティング
って言うかおしゃべり
ダイアナさんの新たなメニューも何気に決定（笑
別れてからバリューセンターで、ちび達のご飯を買い物
買い物してるとアロマクラブの店長 さん登場
しばらくお話してました♪
買い物済ませたら声掛けに寄ろうと思ってたので
ナイスなタイミングでした（笑
帰りには、たこ焼き買って帰ろうと思ってたが
まだ焼けて無かった…ので
今日はお好み焼き＆みたらし団子買って帰宅
またしても帰宅後食べちゃいました（汗
これで今日は何も食べずにおきます…
さぁて広告作成がんばろぉ～♪
