ダイエット99日目
おはようございます。
昨日の火傷ズキズキ痛んでたのですが
コットンに先日買った精油 Lavender を数滴垂らして
湿布してた朝にはら痛みも全く無くなってました（凄
ご心配お掛けしました。
測定は、やっと微妙にマイナスに
未だ増量分の残り400g 取り戻せて無いので
明日には減ってる事願って頑張ります♪
※ 今朝の測定結果
※ スタート9/1【晩】→12/8【朝】→12/9【朝】
体重 *5.9→ *9.6→ *9.4
体脂肪率 *3.4→ *7.9→ *7.8
体筋肉量 *2.2→ *6.8→ *6.9
体水分率 *3.6→ *7.1→ *7.1
基礎代謝量 *356→ *786→ *779
99日目 -200g （嬉）
ダイエット開始から合計 -16,600g
2010/9/1 スタート ±0 → 30日 -6800g
10/1 ±0 → 31日 -4300g
11/1 ±0 → 30日 -4100g
12/1 ±0 → 8日 -1400g
※体脂肪率
15歳～39歳 （女性/男性）
細い 14-21 / 10-18
標準 22-26 / 19-24
やや肥満 27-32 / 25-30
肥満 33-40 / 31-40
40歳～55歳 （女性/男性）
細い 15-22 / 11-19
標準 23-27 / 20-25
やや肥満 28-33 / 26-31
肥満 34-40 / 32-40
56歳～70歳 （女性/男性）
細い 16-23 / 12-20
標準 24-28 / 21-26
やや肥満 29-34 / 27-32
肥満 35-40 / 33-40
※標準体水分率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～39歳 52％-55％ / 55％-60％
40歳～70歳 45％-48％ / 50％-55％
※標準体筋肉率（参考基準）
（女性/男性）
15歳～70歳 ＞34％ / ＞40％
雷魂通販サイト http://raitama.com
ヤキモチ
お餅がメチャ食べたくてバリューセンター行ったついで
二階にあるビバホームセンターで美味そうなの発見
新潟わたぼうし2kg 1,280円（安
わたぼうしとは、新潟のもち米の品種で
その特徴はキメが細かくもち肌が白く
粘りがあり、その味わいは
高く評価されておちます。
是非ご賞味ください。
国内産 水稲もち米 100％
早速ストーブの上に網を置いて焼いてみました♪
砂糖醤油で磯部焼きにして頂きました。
網がズレタので直そうと触ったら火傷…
当たり前なのに阿呆ですよね…
保冷剤で冷やしてますゎ…（痛い…
この時期になると毎年お餅食べたくなります♪
HELLO KITTY
毎週水曜日は、ヤクルトレディーが
自宅訪問の日で、色んな種類のヤクルト商品を
持ってきてくれます♪
定番で購入しているのが
● ヤクルト400LT
● ミルミルS
● おいしい昆布だよ！（最近少し飽きてきた
今日は、ヤクルトとHALLO KITTY
コラボぬいぐるみのセット
来年の、うさぎ年に因んで キティーのうさぎ着ぐるみバージョン
ミルミルS 1本
ジョア 各1本（ブルーベリー・プレーン・ぶどう・ストロベリー）
ソフール ヨーグルト 4個
これだけのセットで、1,500円
はい！買っちゃいました！！
何気キティラーだったりもします（キャ
悶絶！！
今日も、またまたアロマクラブさん行って来ました。
15：51に、この記事気分転換 投稿して
16時頃お店に行ったら、『もぉ～予約押さえてます』
と店長さん（笑
記事投稿してすぐにタイミング良く見てくれてたらしい（笑
自分のブログ更新して予約取れてる！なんて便利なんでしょう♪
改
アロマクラブ
名古屋市千種区内山1-5-15バリューセンター今池店1F
Tel：052-741-7585
店長さんのブログ
スタッフさん達で更新されてるブログ
そしてなんと今日ポイントカードがいっぱいになりました♪
5月26日に初めて行ったのがスタートで
約半年かかってスタンプ満タン
なんと1000円OFFのチケット頂けました
何気達成感♪
次回は1000円OFFで受けれるなんて幸せやゎぁ～
今日もコウタスペシャルに悶絶！
今時点身体ポカポカめっちゃ眠いです（笑