ダイエット113日目

おはようございます。

昨日は帰宅したのが、3時半過ぎでした

久々にメチャ飲み

帰宅後ブログ書く元気も無く風呂も入れず

4時半過ぎに寝ちゃいましたゎ

途中何度か目覚めたけど二度寝三度寝…

起きたのが、10時でした（汗

あぁぁ頭痛い…二日酔いかな

にしても、メチャンコ楽しかったぁぁぁぁ

また後ほど記事書きますね♪

今日の測定は案の定の結果でしたゎ（汗

まぁ～仕方ないって事で…

また頑張ります。

※ 今朝の測定結果

※ スタート9/1【晩】→12/22【朝】→12/23【朝】

体重　*5.9→ *8.3→ *8.6

体脂肪率　*3.4→ *7.4→ *7.5

体筋肉量　*2.2→ *7.2→ *7.2

体水分率　*3.6→ *7.4→ *7.4

基礎代謝量　*356→ *740→ *751

113日目　 +300g （萎）

ダイエット開始から合計　-17,700g

2010/9/1 スタート　±0 → 30日 -6800g

　　　10/1 　　　　　　±0 → 31日 -4300g

　　　11/1 　　　　　　±0 → 30日 -4100g 

　　　12/1 　　　　　　±0 → 22日 -2500g 

※体脂肪率

15歳～39歳　（女性/男性）

細い　14-21　/　10-18

標準　22-26　/　19-24

やや肥満　27-32　/　25-30

肥満　33-40　/　31-40

40歳～55歳　（女性/男性）

細い　15-22　/　11-19

標準　23-27　/　20-25

やや肥満　28-33　/　26-31

肥満　34-40　/　32-40

56歳～70歳　（女性/男性）

細い　16-23　/　12-20

標準　24-28　/　21-26

やや肥満　29-34　/　27-32

肥満　35-40　/　33-40

※標準体水分率（参考基準）

　　　　　　　　　　（女性/男性）

15歳～39歳　52％-55％　/　55％-60％

40歳～70歳　45％-48％　/　50％-55％

※標準体筋肉率（参考基準）
　　　　　　　　　　（女性/男性）
15歳～70歳　＞34％　/　＞40％

雷魂通販サイト　http://raitama.com

おがた焼き

男の勲章でておがた焼きさんにカムバック

ハイボール頂いてます。

お腹いっぱいやぁ♪

到着

早くに錦着いたんだけど駐車場どこもいっぱいで

グルグル回ってやっと止めれましたわ

ウコン飲んで気張ります(笑)

が予約してても空き待ちですゎ…

先におがた焼きでいっぱい飲んでから行きますゎ

男の勲章到着

少し早いが現地到着しましが駐車場探しにてまどい中…

錦の中かなり満車状態…

焼肉 男の勲章

本日行く事になってる　名古屋錦にある焼肉屋

嶋　大輔プロデュースの焼肉屋さん

焼肉　男の勲章

http://焼肉-男の勲章.com/

愛知県名古屋市中区錦2-12-6　男の勲章ビル

052-203-9040

アメブロ

http://ameblo.jp/yakiniku-otokonokunsho

【語録】

焼肉男の勲章では独自の表現方法としてさまざまな言葉を使用しています。

決して、お客様を誹謗中傷している事ではありませんので悪しからず。

当店のコンセプトを理解の上心行くまでお楽しみ下さい。

総長　嶋　大輔

■あるたす

『ありがとうございます』の最上級

■違反切符

領収書の事

■気合いを入れる

①気持ちを高める

②気持ちを込める

■シケモク

煙草の吸殻の事

■集会

①宴

②飲食される状態

■上等だー！！

①了解です

②承りました。

■先輩

お客様の事

■総長

総隊長の略。当店では嶋大輔を指す

■総長のルート説明

総長のおすすめメニュー

■デッパツ

暴走を走りだす時の掛け声。

『出発/しゅっぱつ』の事を『出発/でっぱつ』と言う

■ヤキ入れる

①炭に火を付ける

②よく火を通す

■夜露死苦

宜しくお願い申し上げます。

■ラストラン

食事が終わり、最後に提供するお茶とおしぼりのサービスの事。

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何とも面白そうなお店発見したので行って来ます。

本日の集会は、20時からデッパツだーーー！！

帰宅後ダイジェスト記事書きますね。