こんにちは
らいです！
体と心の関係について、
めっちゃわかりやすい出来事があったので、
シェアしますね。
現状の体の状態だったり、
エクササイズの効果の出やすさ、
変化のしやすさと、
超関連の深い、
心の状態ってのがありまして、
それが、
自分自身が、
自分の敵であるか、
味方であるか？
ということなんですね。
たぶん多くの方が、
敵なわけあるか〜ぃ
と思うのでしょうが、
特に女子
無意識にご自身を敵認定してる人多いんで、
ぜひ最後まで読んで検証してみてもらえたらと思います
先日、
習ってるダンスの発表会があったのですが、
わたくし、
めっちゃフリを間違えました
終わってすぐは、
なんか悔しくて、ガーン
って感じで、
しばらくグチグチ言ってたのですが、
なんで間違えちゃったんだろうなぁ〜って
考えてみたら、
その部分って、
無意識に踊れるまで
体が覚えてなかった事に気がついて、
なんとなく次の動きはこれだなって、
頭で考えながらやってたから、
練習でも時々間違えてたんですよね
ボケーッとしてても勝手に動くくらい
体が覚えるまで練習すれば、
きっと間違えないのかもなぁと思って、
そしたらなんかスッキリしちゃって、
以上終了
って感じになりました
ここでですね、
結構女子にありがちなのが、
なんで私間違えたの？
バカバカバカ〜！
あんなに練習したのにできないなんて、
やっぱ私センスないのかな？
そーだよね、
どーせ私下手くそだもんね、
あーなんかもうやんなっちゃった…
そんで最後は暴飲暴食に走るみないな、
そーゆー経験ないですか
？？？
これが、
自分の事を敵認定してるって事なんです。
自分の心の声と思うとリアリティがないので、
どこかの誰かに言われたとしましょう。
なんでお前間違えたの？
バカバカバ〜カ！
あんなに練習したのにできないなんて、
やっぱお前センスないんじゃね？
そーだよね、
どーせお前下手くそだもんね、
あーなんかもうやんなっちゃうわ…
ひどくね
お前に言われたくないわ〜って
キレられればまだ救いがあるけど、
そうだよね、
やっぱそうだよね〜って
悲しくなって自分を責めたら、
その瞬間に、
体がガチーっと緊張して硬くなります。
筋肉が硬い方って、
割と日頃から、
こういう声を
無意識に自分にかけてる傾向があります。
だから、
いくらエクササイズで整えても
すぐ元に戻っちゃう。
あと、自分の中に原因を探らずに、
人のせいにするのも、
自分の事を敵認定してるのと一緒。
あいつのせいで、
あいつがこーしたらから…ってのも、
自分のせいじゃないと
主張したい気持ちの現れで、
ちょっとわかりづらいですが、
自分のせいじゃない事を
わざわざ前面に出したくなる時って、
本心では自分に原因があるのをわかってて、
でもそれをダメな事と認識して、
打ち消そうとしてる節があるように思います。
これって、
自分が悪いとか、自分のせいとか、
そーゆー誰かを責める話じゃなくて、
自分に原因がある方が、
自分次第でなんとかできるわけだから、
超希望的な捉え方だと思うんですよね。
で、
自分がしっくりくる解決策が見つかると、
ちゃんとスッキリできて、
最終的にクリアできれば
失敗も成長するための必要な経験になる的な
だから、そもそも失敗は
悪いことでもダメなことでもないというか…。
なんか伝わりましたかね〜
？？
できない事とか、
うまくいかない事とか、
まぁ生きてればそれなりにあると思うのですが、
そのたんびに、
自分の事を責めまくってると、
マジで体がガチガチになりますので、
お気をつけくださいませ
あ、でもですね、
自分責めてるわ〜って事に気づいた方、
そんな自分をダメだと
さらに責めないでください！笑
もう負のスパイラルに
まんまとハマっちゃうので
とりあえず、気づいた事で一歩前進！
そんでさらに、
自分だけじゃなくて、
誰かに迷惑をかけちゃった系の失敗も一緒。
それについては、こちらをどうぞ♡
