どうも。
らいです。
カフェで隣に座ってたおばちゃんたちに
伝えたかったことをこのブログで吐き出します
笑
なんか、
体のために運動をはじめるらしく、
家でストレッチとかはするけど
その程度じゃ変わらないから
やっぱ少し無理してやらないとダメよね〜っつって、
どっかの運動に申し込みしたらしいです
よっぽど話しかけようかと思ったけど、
パーテーションとかしっかりしてて、
いろいろ仕切られてたから流石にやめたけど、
本当は伝えたかった〜
私に大阪のおばちゃんくらいの
ノリと勢いがあれば…
くっそ〜。
ということで、
ここで伝えたいと思います！笑
そのおばちゃんたちが、
肉体的にキツい運動を無理しようとしてたのか、
それとも気が乗らないけど
精神的に無理をしてやろうとしてるのか、
どっちだかはわかりませんが、
どちらにしても無理をしても体にはあまり良いことがないんです
肉体的な無理は、
今の体のキャパを超えてるってことなので、
さらに疲労を溜めるし、疲労が溜まれば栄養が届かなくなるから、回復も遅くなるし、
健康からはどんどん遠ざかります
精神的な無理も、
今はそれをやりたくないという体からの反応で、
やりたいという気持ちが出てないので、
結局のところ今の体にはマッチしてない可能性が高いです
これがなかなか言葉では伝わらなくて、
体験しないと腑に落ちないというか…。
これをリアルに体験してもらう場が必要だなと思って、ちょうど今LINEとInstagramで、
【体を大切にする習慣】
を作るための21日プログラムをやりはじめまたところなんですが、
そんな時に、
隣のおばちゃんたちからこんな話が聞こえてきたもんだから、
耳がダンボになりました
というわけで、
無理しないでできる手軽なことを、
小さく小さく積み重ねることで体が変わること、
さらには、
その先で今は無理と思うような大きなことも、案外やれそうな気がしてやれちゃうことを体感してもらえたらと思って、
小さな習慣づくりをやってるんで、
良かったらInstagram見てみてください
