こんにちは
らいです。
わたくし体のトレーナーなので、
受けてくださるお客様は、
エクササイズで体を良くしたいという気持ちで来てくださいます
もちろんそれで
何の問題もないです
ですが、
ある程度エクササイズで体が変化したところで、
ガラスの天井にぶち当たる方も
一定数いらっしゃいます。
やれば体が良くはなるんだけど、
でもすぐに元に戻ってしまったり、
なかなか解消しないコリがあったり、
以前に比べたらだいぶ良いのだけど、
まだ解決していない不調があったり…。
なんとなく、
現状維持感、停滞感が出てきた時は、
体以外のことにも
目を向けるタイミングが
来ているということ。
まずひとつめは、心。
嫌な事を我慢していたり、
やりたい事をやれていなかったり、
いつも不安や恐怖を感じていたり、
嫌だなと感じる事が現実に多い、
もしくは楽しいと感じる瞬間や、
充実感が少ないなど、
鬱とか精神疾患とか、
そんな状態になるもっともっと手前の段階なのですが、
でも心の何かしらが、
体に影響を与えていて、
そこに目を向けないことには、
エクササイズだけで
それ以上の体を手に入れる事は難しいんですね
そしてもうひとつが、食事。
今回私自身が、
四毒抜きを試してみて、
▼詳細はこちら
偶然にも、
次から次へと四毒抜き実践してる方と出会い、笑
いろいろリアルな話を聞かせてもらって、
そして、これまでのお客様の
食事と体を照らし合わせてみても、
相関がありすぎて、
体の元気を引き出すには、
食事へのアプローチも必要不可欠
実際に、
精神面でも体でも、
不調がエクササイズで解決しきらない方や、
変化のペースが緩やかな方は、
小麦、植物油、乳製品、甘いもを、
間違いなく食べてます。
さらには、
サプリメントと添加物まみれ。
今のところ、
マジで100%当てはまってます。
逆に、
体と心と食事の条件が揃うと、
一般的には信じられないような変化が普通に出ます。
という事で、
体、心と少しずつ向き合い、
日々元気を取り戻している方が、
ついに食事にも着手しはじめてくれました
とはいえ、
現状かなりの四毒まみれで、
どーしたって人は
変化する事に抵抗を感じるので、
頭ではわかってても、
心が全然ついてきてなかったです
なので、
これならできそ？
あれならできそ？と、
本当に本心から、
「それならできそうかな？」と思えるまで、
行動を小さく小さく噛み砕き…
結果的に、
2週間後に私と会うまでに、
【1日だけ小麦を食べない日を作る】
これならできそう
となりました！
え？そんなの意味ある？と思いましたか
意味ありますとも
この1回で、体が大幅に変わりはしませんが、
それでもこの1回からしか、道は開けないし、
いきなり毎日四毒抜くとかはできなくても、
そこで出来ないと決めつけないで、
どの程度のことなら出来そうか？
を探せば誰でもスタートできます。
逆に、
すぐに大きく踏み出そうとしすぎて、
あんな時どーするの？
この場合はどーするの？と、
まだ始めてもないのに、
勝手に妄想する方が、
できない理由を探すから
挫折確率大幅アップ
というわけで、
これをスタートにして、
最後は本当に病気が治る日を信じて、
ご本人が諦めない限り、
私はこれからも、
エクササイズしながら
食事について話し続けますし、
その方の心が、
これならできそう♡と思える事を、
毎回毎回一緒に探していきます
そしてもうお一方、
エクササイズで停滞感を感じて、
心に向き合う事で
突破しつつある方がいらっしゃるので、
それはまた次回〜