こんにちは
らいです。
こちらの続きです。
エクササイズで停滞感を感じたら、
心か食と向き合うべし
ということで、
心と向き合ったパーソナルのお客様の変化！
こちらの方は、
今受けてくださる方の中で最高齢
だけど、
年だからという先入観に惑わされる事なく、笑
年々若返っております。
そして今テーマとなっているのが、
股関節の硬さ
この影響で、
長く歩くいたり疲労が溜まると、
背中にハリが出てくるのですが、
股関節や、
そこにまつわる部位をエクササイズしても、
なかなかしつこい硬さが取れてこないですね
そこで、
何か自分に我慢させてる事はないか、
自分で何とかしようとしすぎてないか、
はたまた、
自分自身を無理やりコントロールしてないか…
そんな可能性がある事をお伝えして、
あとはあんまり考えないでもらいました
考えて答えを出すって感じでもないので。
でもこの方、
心を探るのが上手なので、
早速セッション中に発覚
本当は、
ふらっと一人で旅行に行きたいけど、
いくつか不安に感じる事があるから、
知らない土地にひとりで行くのはちょっと…と、
行きたい気持ちに何とか折り合いをつけようとしているとのこと。
自分の思考に
足止めをくらってるってことですね
はい、それな
です。
だから、
脚が固まってたんですねー！
これ、本当にそうで、
股関節のエクササイズをしながら、
この話が始まった途端に、
ガチっと筋肉が固まったんですね。
で、話終わって、
それが原因かもですね〜！ってなったら、
ふわっと力が抜けて動きが良くなったんですよ
みなさんのお身体に触れさせて頂きながら、
いろんなお話をするとよくわかるのですが、
ご本人の自覚の有無に関わらず、
内容によって、キュッと硬くなったり、
ふわっと脱力したり、
感情とともに筋肉って
本当に瞬間的に変化するんですね
なので、
体の反応を見る限り、
旅行を…って話はおそらく当たり
そしてこれで終わってもいいんですが、
ひとりで行きたいけど不安
という気持ちが
そのまま残ってるので、
もう一踏ん張り、
お話をして掘り下げました。
まず何が不安なのか？
本当にその不安は現実に起こりうるのか？
ここまで話しても、
まだ、不安が解消されなくて、
本当に行ってみよう♡とは全くならず。
てか、
行くか行かないかは、
実はあんまり重要じゃなくて、
ひとりで旅行に行きたい！
という気持ちを叶えようと思うと、
不安な気持ちが湧いてくるというところが、
股関節を硬くしてるので、
行きたいし、行けるかも♡
と、心から思える場所は？距離は？条件は？
と見ていったら、
都内にも行きたいところがあるから、
日帰りで都内を巡ろっかな
と。
その途端に表情が明るくなり、
涼しくなったら行ってきます〜
とルンルン
え、まだ行ってないけど
でもこれでいいんです！
気分が変われば筋肉は変化するから
そして、
とりあえず都内巡ってるうちに、
今不安に感じてる事も大丈夫かもと思えれば、
たぶんお一人で旅行も行っちゃうんじゃないかと思います
てな感じで、
心のモヤモヤを解決すると、
体は本当に変わっちゃうし、
モヤったまんまにしておくと、
エクササイズをしてもなかなか変化しなかったり、
変化しても元に戻っちゃうんですね
てなわけで、
エクササイズに停滞感が出た時は、
心と食と向き合ってみてというお話でした！