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  Ｏ脚改善（20代女性）
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  O脚改善
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  スネの外捻じれ（下腿外旋症候群）
• No.2 『スコーピオン』《目的》胸椎（胸部）を動かす。《手順》① 両手を枕...
• No.1 『イーグル』《目的》胸椎（胸部）を動かす。《手順》① 仰向けになり、...
• 『右と左の大胸筋の大きさが違うのはなぜ︎』--この前、外出時に質問を受けたときの...
• 『パソコンの位置を変えただけで胸に捻れが』--お客さまの実例のお話になります。...
• 『右手で右肩を左手で左肩を触れますか？』--みなさまは右手で右肩を左手で左肩を触...
• 「テレビの見過ぎで自律神経乱れてるって言われたんだけど、どうしたらいいですか？」という...
• 【正しい運動 ︎ 食事で健康をつくる】-健康なカラダは、正しい食事＆快適な睡眠か...
• 『足を組んで座るのって良いのか？良くないのか？」足を組んで座る方は、大体、同じ側で足を...
• 日常生活で、立っているときや座っているときの姿勢はどんな姿勢ですか？ご自身の姿...
• 皆さま、こんにちは。FOREVER PERFORMANCE です。当ジムに来られ...
• 現代のトレーニング業界で、まず必須となるのが『姿勢』。姿勢を整えてからトレーニンク...
• 『猫背がひどくなると仰向けで寝れなくなる』--みなさまはこの状態を想像出来ますで...
• 日本では、スマホやゲームをする時間が長いことや、人と物や建物との距離が近いことから、覗き...
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• Exercise of this week #7『四つ這いサイドルック』① 四つ這い姿...
• Exercise of this week #92 『ランジ 』① まず、背筋をまっす...
• Exercise of this week #91『Inch worm』① まず、頭か...

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