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FOREVER PERFORMANCE
徳島市で健康をつくるジム
正しい運動+食事をお伝えします
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No.2 『スコーピオン』《目的》胸椎(胸部)を動かす。《手順》① 両手を枕...
No.1 『イーグル』《目的》胸椎(胸部)を動かす。《手順》① 仰向けになり、...
『右と左の大胸筋の大きさが違うのはなぜ︎』--この前、外出時に質問を受けたときの...
『パソコンの位置を変えただけで胸に捻れが』--お客さまの実例のお話になります。...
『右手で右肩を左手で左肩を触れますか?』--みなさまは右手で右肩を左手で左肩を触...
「テレビの見過ぎで自律神経乱れてるって言われたんだけど、どうしたらいいですか?」という...
【正しい運動 ︎ 食事で健康をつくる】-健康なカラダは、正しい食事&快適な睡眠か...
『足を組んで座るのって良いのか?良くないのか?」足を組んで座る方は、大体、同じ側で足を...
日常生活で、立っているときや座っているときの姿勢はどんな姿勢ですか?ご自身の姿...
皆さま、こんにちは。FOREVER PERFORMANCE です。当ジムに来られ...
現代のトレーニング業界で、まず必須となるのが『姿勢』。姿勢を整えてからトレーニンク...
『猫背がひどくなると仰向けで寝れなくなる』--みなさまはこの状態を想像出来ますで...
日本では、スマホやゲームをする時間が長いことや、人と物や建物との距離が近いことから、覗き...
Instagramから投稿
Exercise of this week #7『四つ這いサイドルック』① 四つ這い姿...
Exercise of this week #92 『ランジ 』① まず、背筋をまっす...
Exercise of this week #91『Inch worm』① まず、頭か...
Exercise of this week #90『Cat』 ① まず、四つ這いになり...
Exercise of this week #89『Supine thoracic ro...
Exercise of this week #88『Forward lunge with...
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