Ｏ脚改善（20代女性）

20代女性のＯ脚改善です。
足の骨に歪みがあまりなかたので、O脚は治しやすく、まっすぐ綺麗になりました。

逆に足の骨歪んでいると、Ｏ脚はまっすぐにはなりにくいですが、一定の改善効果は見込めます。


Before


After

O脚改善

高校時代、O脚であることを同級生に指摘され、自分がO脚なんだということを認識しました。





太もも、膝、足首のどこも付いていないので、O脚になります。高校生時には近くのところに治療にいっても、足の牽引や膝の間に何か挟み内側に閉めるエクササイズをやりましたが、あまり変わらずでした。



その後トレーナーになり、O脚を良くするには、太ももを〇〇させることが大事だということが分かり、改善エクササイズを行うと、↓になります。





先ほどよりも、足首のところが内に近づいて、膝の間もスペースが狭くなっていて、少しですが、改善しています。



O脚を改善させるには、太ももを〇〇させるです。



長年O脚でお悩みの方はご相談承ります。





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スネの外捻じれ（下腿外旋症候群）

下腿外旋症候群とは、

太ももに対してスネの骨が外に捻れている状態。


座ってみて、ぱっと見、スネまたはつま先が外側を向いていると、大体、下腿外旋症候群になる。


また、膝下を内側または外側に回したときに、外側に回しやすく、内側に回しにくければ、それも下腿外旋症候群と言えます。


私自身もスネが外捻じれで、Ｏ脚持ちです。


スネが外側にねじれる事によって起こる問題は、

・膝痛

・O脚、XO脚

・姿勢不良

　などが挙げられる。


今まで見てきたクライアントの方々もほとんどの割合で、大小ありまずが、ほとんど下腿外旋症候群持ちだと言えます。


長年悩んできた膝痛やO脚を改善するには、

この下腿外旋症候群を修正していかなければなりません。