シクタンとは、韓国語で「食事」のことです。
甘いもの一切食べてません！
結局、雨がぱらついてたので、今日の晩ゴハン。
食べ過ぎた・・・・・・o(TωT )
玄米５０ｇ
サンチュ（チシャ菜というのかしら？）
焼きサバ ２分の１
トマト １個
鶏の胸肉 １切れ
激マズ生野菜サラダ いっぱい
りんご酢×ポン酢でオリジナルドレッシングを。
これで、Simonからは、
「Great!!!!!!!」と来たよ☆
けど、なんか嬉しくない。
結局食べ過ぎたので、
２２：４０～２３：４０までウォーキング＆ランニング。
歩いたり走ったり。
途中習ったパンチの動作を入れてみたり。
今日はお昼に雨の中、縄跳びもしたよ。
そろそろSimonに怒られるべく、
明日の朝はバナナミルクのみにしてみよう。
どんな反応が来るんだろう。
「ダメ」とか、「ダイエットの敵！」とか来るのかな（笑）
さ、寝よ～～～～～～っと。
そんな水曜日はトレーニングの日。
ヨガ１時間やってからトレーニング。
死んでしまうかも(°Д°；≡°Д°；)
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