前回でのジムでの様子。
えーーっと・・・・・・(ﾟΩﾟ;)
e------------------tto・・・・・・
苦しめて、苦しめられてるようですが、
ただ単に、いつものように遊んでるだけです。
じゃれてる？
いやいや、違いますよ。
やるときゃ、本気です。
必死に遊んでいます。
ななさんに激写されてる。
恐ろしいですなΣ(ﾟдﾟ;)
けど、２枚目の写真は私が強そうでお気に入り★
ホールドをうまくはずせた瞬間かな？？？
昨日からダメだしされて、
色々食べていいもの、ダメなものをふまえて。
今日から新たにお弁当作りがスタート。
外食は厳禁な勢い・・・・・・°・(ノД｀)・°・
こんな飲みたくないトマトジュースなんか飲んじゃったりして。
なんて健康志向・・・・・。
今日の朝ごはん。
１００％玄米 ５０グラム
鶏の胸肉 １切れ
トマト ２分の１
納豆 １パック
にんじん２分の１×グレープフルーツ２分の１＋水＝ジュース
お昼もこんな感じ。
ジュースが作れないので、
変わりに激マズ生野菜サラダを。
１００％玄米 ５０グラム
鶏の胸肉 １切れ
トマト ２分の１
納豆 １パック
このサラダが、いかにも体によさそうな
匂いの強い葉っぱだらけなんだ
やっとこれでOK出たからね。鬼コーチSimonの。
昨日だって、焼肉食べに行って、
肉を我慢するという、ありえない事態にΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
人間、意志一つでなんでもできるもんです。
さぁて、一体、今日の晩ごはんは
何にすればいいのでしょうか。
先生は「アーモンドを食べろ！」と言いますが。
私はアーモンド食べると鼻血出ます（笑）
もし、雨が降らなくて、
今日もウォーキングとかできるようになったら
鶏肉×トマトだな～。
トレーニングができなくても
どっちみちスーパーで買いだししなきゃ・・・・。
スーパーまで走ることに変わりはないのねん。
にんじん＆みかん＆サラダ＆鶏のささみ肉。
あと、お酢。
ビネガードレッシングでも作ろうかな・・・・。
誰か作り方教えてください★
あ、こっちのささみ肉って、
筋を取ってくれてるのがないので、
ちょっと不便ね。
筋を取る作業が結構手間取るのよね～。
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