こんにちは、心理療法家のマシューマルおじさんです！
質問いただきました！
こんばんは。
毎日、自分にマルを書かずにはいられなくなっています。
でも、上手に気持ちを持って行けないときがあります。
偶然ですが、昨日も職場で気持ちが穏やかではいられなくなることがありました。
自分の気持ちを押さえて、いい人を続けて、終わりましたが、家に帰ってから、どっと、疲れと怒りが出てしまいました。
マシューさんのブログで
キレイなもの
自分が出来たコト
自分をほめれるところ
新しいこと
嬉しかったこと
良かったこと
を探したらいいと書いてありましたね。
★アッ、、、こちらの記事ですね
ありがとうこざいます。
そうでした…
また、気づかされました。
また、ゼロからの出発になりますね。
こんなに不安定で大丈夫かしら？とまた不安な自分にマル😓
で良いのでしょうか？
↓