笑えなくてもいい？！

あの人のように

天真爛漫に笑いたいのに

上手に笑えなくて

苦しくなる方も

そうではない方も

頑張って笑わなくてもいいんですよー。

無理して笑ってもいいけど、笑わなくてもいいんですよ。

無理して笑っていると

本当に笑いたいことかどうなのか？

いつのまにか自分でもわからなくなって

本当に笑いたいのか？

笑いたくないのか？

それすら、いつのまにか

わからなくなってしまうから。

それが過剰になると

笑うことだけじゃなくて

自分の気持ちが分からなくなったり

ホントに感じていることが何なのか？

わからなくなってしまったりするんです。

笑えないときは

頑張ったり、無理をして

笑わなくてもいい。

笑えなくて、モヤモヤざわざわするときは

「笑ってもいいし、笑えなくてもいいい」

「笑わない私も、笑う私と同じくらい大切にされる価値がある」

「そのままでいい」

そうブツブツ自分に声をかけて

笑わないことに許可をだしてあげてください。
 

その感覚が腑に落ちたら

きっと、自然に笑える回数が

いつのまにか増えていますよー。

本来の笑顔を取り戻すために、ちょっと前にすすみたくなったら

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