理想の自分のイメージがある方も、そうではない方も
理想は捨ててしまいましょう。
理想のわたしが
強固であればあるほど
現実とのギャップに苦しめられる。
理想の母でいようとすれば
理想の娘でいようとすれば
理想の妻でいようとすれば
理想の父でいようとすれば
理想の息子でいようとすれば
理想の夫でいようとすれば
現実との違いに苦しめられる。
そんなときは
理想はあるけど、
「つらいよねー」
「くるしいよねー」
と
自分の気持ちの存在を認めて、
それから
”何が”その理想の自分を求めさせるのか？
それが本当に自分の奥底で、望んでいる理想なのか？
TVや雑誌、知らないうちに誰かから、無意識に刷り込まれたものじゃないか？
お母さんから褒められたくて、認められたくて、期待に応えたい自分の姿じゃないのか？
よーーーく、考えてみてください。
苦しくて、辛くなるのなら、何かがおかしい。
あなたが、あなた自身に「理想の自分」を押し付けることで、
自分を苦しめています。
あなたに必要のない理想は、手放すことを自分にゆるしませんか。
あなたの奥底から
湧き出る「本当のあなた」は
もっと創造的で
あなた自身をもっと自由にするものだから。
求めることで苦しくなる理想は、手放しませんか？
うつ、パニック障害、つらい母娘関係、対人関係の問題を根本解消する
心理療法家のマシューこと村岡真匡でした。
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