●私は怒っているのでなく悲しいのです
言いたいことを、そのまま言う方も、
言いたいことを、そのまま言う方も、
そうではない方も
一呼吸して考えてみませんか？
その言葉を伝えることで、
ほんとうは、どうなることを望んでいるのか？
そうすることで
その望んだ結果を得られているのか？
を。
わたしは福岡の実家に帰省すると、
母から
「あんたはいったい何を考えているの？」
「ふとったんじゃないか、やせなさい！」
「最近、孤独死した従兄弟と同じ髪型をしてる！！！」
「あなたも、きっとみじめなひとになる！」
「気にいらない、どうにかしなさい！」
そんなことを
だいたい２～３時間くらい
言われることになります(笑)
私は一方的に
責められている
そして怒られていると感じるので、
正直、耐えられません（笑）
なので、、、 回避します、あまり帰省しません
でもね、
最近は
「いやなものはいや」
「何でもコントロールしようとするな」
と
やんわりときつめに応じながら、
「気にかけてくれて、ありがとう」
と答えられるようになりました。
怒って、うるさくいう母の気持ちの根っ子に
わたしのことがきっと、心配で心配でたまらない！
という思いを感じるから、
表面的な部分では
わたしは一方的に怒られているんですが、
その奥は違っていて
母に心配してもらっているんです、
母は、怒っているのでなく、心配してるんです。
表面的な感情＝本心、と、
勘違いして受け取ると
行動を間違えることがあります。
表面的な感情のやりとりで、
関係を深めることを避けつづけると
表面的な感情のやりとりで、
誤解のままで問題がさらに複雑になったり
関係を深めることを避けつづけると
人間関係がさみしくなったり、
避けられるのなら避けたいですよね、
そんなことをずっと繰り返し続けるのは、、、
一呼吸して考えてみませんか？
その言葉を伝えることで、
避けられるのなら避けたいですよね、
そんなことをずっと繰り返し続けるのは、、、
一呼吸して考えてみませんか？
その言葉を伝えることで、
ほんとうは、どうなることを望んでいるのか？
そうすることで、
そうすることで、
その望んだ結果を得られているのか？
を。
を。
私は怒っているのではなく、あなたのことが心配なんです！
私は怒っているのではなく、あなたが傷つくのが辛いのです！
私は怒っているのではなく、あなたに私の気持ちをわかってほしいのです！
言葉と感情は間違えることもあります。
人間関係のお悩みの劇的な改善と
うつ、パニック障害の克服をサポートする
心理療法家・カウンセラーの
村岡真匡（マシュー）でした。
・個人セッション
・無料相談（メール・電話）
・アクセス（大阪・梅田から１駅）
・お客様の声
・お問合せ
大阪市北区天神橋3-6-9
080-6155-4848
support★heart-of-life.net
(★を@にしてください)
▼ LINE＠だけのメッセージがとどきます
LINE＠のIDは @iox1452u です。
素朴な質問、お問合せ等、こちらからもお気軽にどうぞ。
ご感想やメッセージをいただけると喜びます。
▼ フェイスブック
ブログ読者さんのお友達申請は歓迎です。
「ブログ読者です」とメッセージをそえてください。
▼ ツイッター
パニック障害、不安障害、摂食障害、無気力、無感動、アダルトチルドレン、適応障害、トラウマ、対人恐怖、グリーフケアのご相談も承っています。
お客様は九州から北海道、日本全国からおこしいただいています。
スカイプで、アメリカ、ヨーロッパ、オセアニアなど海外地域からのご相談にもおこたえしています。