ついつい
頑張りすぎちゃう人も
そうではない方も
「よく頑張ってるよね」
「あなたが頑張ってきたのは、わたしが一番よく知ってる」
そう声をかけてあげましょう。
誰に？
自分自身にです！
「がんばりましょう」より「よくがんばっていますね」といわれるほうが気が楽。
— うつ・パニック障害克服の相談所 マシュー村岡 (@rainbowpipe) 2017年11月21日
「がんばれ」という言葉は、時に人を傷つけることもあります。
その言葉で
はげまされて元気になる人もいますが、
「もう無理だよー」と
プレッシャーに感じる人も、、、
受け取り手によっては
現状の「頑張りが足りない」と言われているように
感じる人もいます。
ということで、
「よく頑張ってるよね」
「あなたが頑張ってきたのは、わたしが一番よく知ってる」
「こうなるまで頑張らせて、ごめんね、ゆるして」
「いままで、頑張ってきてくれて、ありがとう」
と、声をかけて、しっかりねぎらってあげてください。
いままで、ウン十年？
サバイバルしながら
生きのびてきた自分自身を。
人間関係のお悩みの劇的な改善と
うつ、パニック障害の克服をサポートする
心理療法家・カウンセラーの
村岡真匡（マシュー）でした。
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