●約６年間、クリニック４つに行っても改善しなかった過食嘔吐が、たった1回で根本解消！
対面セッションのご感想をいただきました。
掲載の許可をいただきましたので、紹介させていただきます。
ご相談の内容は...
・約６年、過食症で悩んでいます。
・どうにか治したい気持ちと、別にいいか、、っと思う自分で嫌になります。
・人と会った後モヤモヤして一人になった瞬間。衝動が爆発する感じ。
・あとは過食が続くと頭の中で食べたい！って欲がどんどんエスカレートします。
・（以前に勤めていた職場で）自分とは性格が真逆の苦手な同僚がいて、ストレスがきっかけで間食が増えた。
・太りたくなくて吐けばいいのか！って気軽にしてたらクセになってしまった。
・２、３年前から気分の浮き沈みが激しくて去年から生理不順にもなり些細な事でイライラしてしまいます。
・他人（お客様とか友人）の顔色、反応が気になりすぎて落ち込みます。
・もっと頑張らないと！忙しいのは有り難い！って思うようにしてやってきたので、こんな自分がまた嫌いです。
とのお悩みで、ご相談にいらっしゃいました。
最初は家から近くで探していました。
思いの外、近くで自転車で行ける場所で有り難かったです。
ブログを拝見して通じる部分を感じたのとブログの更新頻度でしっかりされてると思い相談してみようと思いました。
プロフィールや写真も安心できる要素でした。
（相談する前は）
毎日、モヤモヤ、些細な事にイライラ。
気分の浮き沈みが多くて疲れやすく何をするのも億劫。
ネガティブな事ばかり考えて、そんな事思ったらダメ！っと余計に自己嫌悪。
これから先楽しい事なんてあるのか？
ずっと、このままだったら死にたい。
過食嘔吐からの鬱状態が続いていました。
（セッションは）
分かりやすく丁寧に質問して下さるので、（自分で答えに気付くのを）導いてくれた感じ。
知らず知らずに幼少からの経験で、我慢するクセがあって、自分がグッと我慢していれば、物事がスムーズにいくし、大人になって周りからも“忍耐強い”って褒めてもらえて、我慢は良いことだって思っていました。
でも、自分の気持ちに蓋をし続ける事で、行き場のない気持ちが悲鳴をあげていた事が分かりました。
時にしんどいなって思っても、そんな弱音吐いたらいけない！
甘えてる自分は情けない。
「いやいや、もっと頑張れる！」、「何とかなる！」って悪循環にしてたけど、
「しんどいなー」っていう声を認める。
「しんどかったよね」って認めてあげる勇気を知りました。
思ってる以上に自分の限界を越えていた事を気付きました。
誰と比べてたのか「私なんて大した事してない！」って言い聞かせてた。
自分でもビックリする程、精神的にも肉体的にもしんどかったんだと驚きました。
今までクリニックへ４件行きました。
そんな事関係あるのか？っていう事を、根掘り葉掘り、たくさん聞かれたり、過食症はクセだからって言われてしまったり。
結局、効果のない漢方薬や薬を処方されて、納得出来る事が少なかった。
通院せず、また新しいクリニック探して繰り返していました。
今回、セッションを受けて“根本的”な部分を知れました。
初めて、原因を追求出来て
初めて、本当自分を知れました。
初めて、納得出来ました。
セッションを受けた後すぐから気持ちが晴れやかです。
空が青いなーとか、朝起きて空気が澄んでるなーとか、何気ない事が事に気付ける余裕があります。
自分にも他人にも厳しく感じてしまっていましたが捉え方が変わりそうです。
（セッションを受けてからの）この一週間、仕事の取り組み方が変わりました。
嫌だ嫌だ！っとずっと思いながらしてましたが自分のペースでやろう！
良い意味で力を抜けてる気がします。
ただ、やはり「食べたい！」っと、過食スイッチが入りそうになります。
物事がスムーズにいかなかったりすると、今まで過食で発散していたんだなーっと冷静に考えて落ち着かすのですが、怖い時があります。
ですが、今までみたいにモヤモヤ、ズキズキ胸の苦しさはありません。
今後、ワークショップやイベントなどあれば参加したいです。
ブログも楽しみにしています(^^)
【大阪市】 匿名希望さん ３０代 自営業・女性
>ただ
>やはり食べたい！っと過食スイッチが入りそうになります。
>物事がスムーズにいかなかったりすると
>今まで過食で発散していたんだなーっと冷静に考えて落ち着かすのですが
>怖い時があります。
「やはり食べたい！」と感じる時は
ココロとカラダが、何かを伝えたがっているサインです。
怖い時があるんですね。
冷静に考えて落ち着かす、方法もありますよね。
わたしがオススメするのは、
過食したくなる気持ちがあることを
そのまま認めてみてください。
「たべたくなるよね」って、
それから
「たべたくなる」ことで
どんな感情を
ココロとカラダが
伝えたがっているのか？
わかってほしがっているのか？に
気付いてください。
その感情に
「〇〇って感じるよね」って
そのまま、よりそってあげる。
感じている気持ちを
無理に冷静に落ち着かせようとするよりも、
「たべたい！」サインをだすことで
カラダが気付いてほしがっている感情を
知ろうとする→気付く→認める→寄り添う
そうするほうが抜けるのが早い場合もあります。
（※くわしいやりかたは初回のセッション中にお伝えしてます。）
もし試して合うようであれば、やってみてください。
ありがとうございます。
気持ちに寄り添ってみたり
自分自信を考える時間をつくる努力をしてみました。
ご丁寧にアドバスありがとうございます。
感想はブログ等に利用して頂いて構いません。
今日、モヤモヤしかけましたが
気分転換上手くできました。
出会えて本当に良かったです。
【大阪市】 匿名希望さん ３０代 自営業・女性
こちらのご相談者さんはセッションがおわった直後に、
「腑に落ちて楽になる！って、こういうことなんですね。」「ブログのお客さんの声はマジか？と疑ってました。」とおっしゃってました。
お客さんの声は、当然ですが、すべてガチです！
お悩みの性質上、顔写真とか、本名はのせられませんが(笑)
ご相談者さまのココロの健康とお幸せを願っています！
うつ、パニック障害の克服と
人間関係のお悩みを劇的に改善する
心理療法家・カウンセラーの
村岡真匡（マシュー）でした。