いろんなことを適当に済ませてしまう
癖がある方もそうではない方も
時間をとって
見るもの、聴くもの、触れるもの、
食べるもの、嗅ぐもの
自分の基準で
好きか嫌いか、気持ちいいか悪いか
そのひとつひとつを
ちゃんと選択しましょう
人は思っている以上に
周囲の環境の影響を受けている
というよりも
周囲の環境の影響を受けて存在しています！
周囲の環境の影響を受けている
というよりも
周囲の環境の影響を受けて存在しています！
例えばの話ですが、
嫌いな人や、苦手な人と一緒にいたら
知らないうちに
カラダが緊張して硬くなったり
サヨナラした後に
ぐったり疲れていたりしませんか？
いっぽうで
安心できる人と一緒にいると
カラダがリラックスしますよね
同じように
見るもの、聴くもの、触れるもの、
食べるもの、嗅ぐもの
食べるもの、嗅ぐもの
安心できる快適なものを選んで
環境を快適にすればするほどに
環境を快適にすればするほどに
自然にカラダがリラックスします
軽いモヤモヤであれば
自分の周りにお気に入りのものの割合を増やしたり
御片付けや、断捨離や、部屋の模様替えをすると
知らないうちに解消していたりします
私事ですが
昨夜の夕飯は
近所の定食屋ですませました、、、
「すませた」というところで
すでにアウトな気もしますが
それが…残念なことに美味しくなかった(笑)
前から
何度か気になっていたんですけど、
そこの支店はやっぱり美味しくない
チェーン店なのに、
店舗によって、こうも違うか？
と感じるものが出てきて
食事の時間、
ずっとブルーな気分に、、、(笑)
ずっとブルーな気分に、、、(笑)
食べることも含めて
ひとつひとつの選択を
テキトーに”すませる”のでなく
ひとつひとつの選択を
テキトーに”すませる”のでなく
ちゃんと選択しましょう
自分を大切にするためにも
悩みを消す一番お手軽で簡単な方法は
見るもの、聴くもの、触れるもの、食べるもの、嗅ぐもの
自分の基準で
好きか嫌いか、気持ちいいか悪いか
そのひとつひとつを
ちゃんと選択して
自分にとって心地よい環境を整えること
安心できる人と一緒にいると
知らず知らずのうちにカラダがリラックスしてゆくように
知らず知らずのうちにカラダがリラックスしてゆくように
軽いモヤモヤであれば、自然と気にならなくなるはずです！
カラダに大きな不調がでるほどの
深刻なお悩みをお持ちの場合はご相談を
無気力 無感動 無関心、
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心理セラピストのマシューこと、
村岡 真匡 （ムラオカ マサクニ）＠大阪でした！
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