「何を考えているのか分からない」
そう言われることがある方も、そうではない方も
人に何か言われたとき、
何かうれしいことがあったとき、
何か悲しいことがあったとき、
大切な人と何かを一緒にしたとき、
その楽しさだったり、感じたことを
ちゃんと相手に伝えることができていますか？
誰かにたいして
「この人、なんでもっと愛想を振りまけないんだろう？」
「この人、なんでもっと大げさに喜んでくれないんだろう？」
「この人、なんでこんなにつまんなさそうなんだろう？」
「この人、なんでこんなに反応が悪いんだろう？」
と感じたことはありませんか？
それと同じで、
あなたもと同じように思われることが
あるかもしれません。
感情表現は簡単なようで、なかなか難しいものです
自分では喜びを表現しているつもりでも、
周りから見たら
いつも無表情...
いろんなことに対して無関心...
そんな人に思われている可能性があります、
そんなふうに思われたなら、せっかくの人生、損な気がしませんか？
コミュニケーション方法の勉強をすると、
・自分が考えているよりも大げさに感情を表現しましょう。
・声を大きくしてみましょう。
・身振り手振りも大げさにつけてみましょう。
・相手の身の上に起こった出来事を、自分のことのようにとらえましょう。
なんてことを教えられたりします、
それはそれで効果はあるとおもいますが、
そういったテクニックより、もっともっと大事なことがあります、
とても単純なことなんですが、
”自分の本音や本心にちゃんと気付いて感じる”ことです！
自分の気持ちが良くわかるようになると、
しらずしらずのうちに
他人の気持ちも良くわかるようになって、
共感力がアップするんです。
そうすると...感情表現も上手になって
あなたを応援してくれる人が
自然とあなたの周りに集まってきます
何度も...何度も...書いてますが^^
自分の奥底の感情を大切にすると、人からも大切に扱われるようになるんです。
もし、大切な誰かとのコミュニケーションを、よりなめらかに、より深くしたいのなら、
自分の本音や本心を感じる時間をしっかりとってみてください。
▼ ▼ ▼
数回のセッションで
うつ病、パニック障害、摂食障害の
苦しみを創造的に解消する
無気力改善心理セラピストの
マシュー こと、
村岡 真匡 （ムラオカ マサクニ）＠大阪でした！
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