悩みが消える？∞ 宇宙マッサージ

天神橋筋商店街で・・・

すぐ前にいた６０代のお姉さんが
歩きながら大きな”おなら”をしたので、

ついつい抜き去って
顔をしっかり見てしてしまいました、

胃腸が健康なひとも、
そうではないひとも、

こんにちは、


胃腸が健康なことはいいことですね♬

∞　∞　∞　∞

一昨日、友達との新年会にて、

知る人ぞ知る

宇宙マッサージを受けてきました、

プリミ恥部さん↓

掌の温かさと身体の感覚だけに集中していくと、

深いリラックス状態にはいってゆきます、

そうすると、
知らず知らずのうちに、
日頃の悩み事もゆっくり溶けてゆきます、

面白いですね☆

いつのまにか
身体の感覚をすましていくと、

思考がはずれて、
”いまここ”に
意識がフォーカスするんです、

悩んでいるひとは
考えすぎている状態にいます、
もしそうなら、
考えないようにするには、
どうしたらいいかご存じですか？

ゲシュタルト心理学では、
意識を３つの領域に分類しています。

①五感で認識できる外界（外部意識領域）

②思考（中間意識領域）

③体感（内部意識領域）

ひとはこの三つの領域のうち

ひと時には一つしか意識できなくなっています。

二つのことを同時に意識はできないのです！


たとえば、

マッサージの心地よさに浸りきっているときに、
明日のお弁当のことを考えることはできませんし、


映画に没頭しているときに、
人間関係に悩むことはできないですよね☆


ということは、

悩んでいる状態、

つまり思考優位の状態から抜け出すためには、

意識を”五感”や”体感”に向ければいいのです、


たとえば

◎景色や目に映るもの
◎空気の匂いや温度
◎肌触り
◎聴こえてくる音
◎味噌汁のだしの味

といった五感に働きかけるものや、


◎胸のあたたかさ
◎指先の暖かさ
◎胃腸のうごき
◎肩のかるさ

といった体感に意識をむけることで、


悩み（思考）から自由になることができます。

◎綺麗なものを鑑賞したり、
◎温泉に浸かったり、
◎犬と散歩したり、
◎美味しいものを食べたり、
◎ろくろをまわしたり、
◎愛する人とスキンシップしているとき、

あなたはいつでも悩みを手放して
「いまここ」に還ってくることができます☆


∞　∞　∞　∞

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無気力無感動無関心改善 心理セラピスト

マシュー村岡こと、村岡 真匡でした

▼無気力無感動無関心 脱出セラピー

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