葛藤は成長のチャンス！より強くしなやかな自分へ♡

    心と体の健康で！

　ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

　ハッピースマイル  ハッピーライフ 

今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

２０２４年残り3ヶ月。。。

に

世界の。。日本の。。情勢・経済。

うね、うね、うねってます。

どんな

年末年始になるのでしょう

前回の記事で私は、

理想と現実の間で思い悩み
人を羨ましく感じることもあり

願望・希望から

色んな夢をみたり

欲望・渇望・熱望が頭の中を渦巻いたり

心の葛藤が起こる

葛藤って、
心のストレッチにならない

と、言ってました

前回の記事はこちらー

『心のストレッチ☆葛藤が人間味を生む╰(*´︶`*)╯♡』

葛藤
って、心のストレッチにならない

からの〜

葛藤は成長のチャンス

　（ピンチはチャンスじゃないけど。。）

と、閃いたのです

葛藤は、

より強くしなやかな自分へ育てる

　（私の閃きにお付き合いくださいまして、

　　　誠にありがとうございます）

心の葛藤は、

心のストレッチになる

心の迷い

自分の中で様々な思いが交錯

揺れ動く心

この揺れ動きながら

心の筋力を鍛え

心のバランス感覚を養う

ストレッチが身体を柔らかくし、

柔軟性を高めるように、

葛藤は

心の柔軟性を育て、

さまざまな状況に適応できる力を養う

葛藤を

乗り越えた経験があるからこそ

困難に直面したときに

しなやかに適応できる

葛藤は成長のチャンス

葛藤は、

困難な状況を

乗り越える力になる

葛藤は、

より強くしなやかな自分へ育てる

う～～～ん。。う～～～ん。。

そうね～そうだね～。。。

と、

考えながら、

人生の旅は続きます

しなやかに美しく

うふ、ふ

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

しなやかに美しく

笑顔は、心の太陽

Hop Step Smile

笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

心のストレッチ☆葛藤が人間味を生む╰(*´︶`*)╯♡

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今日も元気な

笑顔クリエイターの

レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

１０月になりました。
２０２４年後3ヶ月！
まだ3ヶ月ある！

残りの２０２４年
どのように過ごしましょうか

ふと、

思いついたことを語ります

私たち人間は、
とても賢い生き物です。
素晴らしい頭脳をもっています

賢く優れた頭脳をもってる

が故に、

理想と現実の間で思い悩み
人を羨ましく感じることも

願望・希望から

色んな夢をみます

がぁー

これらが転じて

欲望・渇望・熱望が

頭の中を渦巻く

心の葛藤が起こる

だって人間だもの

でぇー
私は、思いました

葛藤
って、
心のストレッチにならない

心の伸び縮み。。。ストレッチ
願望・希望から色んな夢をみて
心が伸び
思い悩んで心が縮んで。。。

何の迷いもなく。。悩みもなく。。。
ストレートに

真っ直ぐに
我が人生を突き進んでいたら？
 

ある日、
何か予想しない出来事が起きてたら？
ポキっと
心が折れてしまいませんか？

心の葛藤は、
ある程度の期間であるならば、
心を育てる
心のストレッチになるよね〜

これが、

人の味、
人間味を深めるんじゃなーい

酸いも甘いも噛み分ける

ようーになるんじゃなーい

さてさて、

心の葛藤から

、

どんな人間味に煮込まれる

でしょうか？

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

酸いも甘いも噛み分け

笑顔は、心の太陽

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レインボームーン.仁美

シンプルな習慣から経済的に活力を！

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こんにちは～皆さま

もう

１０月になっちゃいます

しっかし、

日中の気温は

まだまだ高いです

猛暑疲れ。。。酷暑疲れ。。。

残暑疲れ。。。

疲れが

体に溜まってませんか

どうぞ、

お大事にしてくださいね

大切な

オンリーワンのか、ら、だ

てすから〜

私は、

変わらずでございます

　(薬いらず、

　　医者いらずの暮らしで経済的です)

皆さま〜

夜、眠れてますか

体は

正直ですよ

無理すると、

体さんからサインがでます

休みなさぁーい

眠りなさぁーい

睡眠で

体と脳の疲れが回復

そして、

睡眠で疲れがとれたら

大事なのは、

食事ですね

食のバランスは

大切なの

わかります

私が

気にかけてることは、

食品のエネルギー

食品の

生きたエネルギーです

自然の中で

育った

野菜・果物・肉・魚。。。

これらには、

育った土地のエネルギー

生産者さんのエネルギーで

満たされてますよねん

（残念ながら、

　工場で生産された食品には

　生きたエネルギーを感じないのです）

どんなに美味しくても。。。

睡眠で

体と脳の疲れをとって

体をリセットしたら

食で

生きたエネルギーを

体に取り入れると

活力が自然と湧いてくる

シンプルだけど、

これが、

人間の体の仕組みだと

私は、実感します

そんなことを考えてたら、

思わぬマシーンに遭遇

一度、

素通りしたけど、

無重力マッサージマシーン

１２分３００円

お初、

試してみるか〜　

頭をペットレストに乗っけると

カラダの大きさを自動で測定します

椅子は上がり背もたれは後ろに倒れ

足の部分も上がってきます

首、肩、背中、腰、

に合った大きさのローラーで

ゴロゴロ、ゴロゴロ、マッサージ

ふくらはぎは、

加圧がグッとかかり

足裏もゴロゴロ、ゴロゴロ、マッサージ

でー

試してみたら。。。

これが、

まぁー凄いじゃ～ん

体！かるっ

特に

首・肩・ほぐれたぁ〜

２４分しても６００円！

36分でも900円

コスパ最高じゃ〜ん

経済的じゃ〜ん

癖になりそう〜

シンプルだけど、

体のコリを

とることも大事ですね

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

シンプル健康習慣

笑顔は、心の太陽

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レインボームーン.仁美

水の流れに乗ったら？人生の物語の始まる〜ん╰(*´︶`*)╯♡

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レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

あ〜
やっと涼しくなってきたなぁー

と、思いきや！

最高気温３０度超える？
暑さが戻ってきたぁー

天気予報によると、
今年の秋は
短いそうな。。。

果たして、
紅葉は
楽しめるのだろうか

そんなことを
思っていると

ダスキンさんから頂いてる
カレンダーの文字が目に止まりました
　（イギリスから運んで５年！
　　まだ開けてないダンボール荷物に囲まれた
　　私のPCコーナー横にある2ヶ月毎開くカレンダー）

あっ！
９月も終わる頃に気づいた

今まで、
見てるようで。。見てなかった

全く気づかなかった

９月・１０月分を開いた真ん中に！

"" 水の流れに乗ったら　物語の始まり
　　いってらっしゃい　どこまでも ""

　　あー、
　　行きますよー。行きますよー！
　　どこまでも！！

でも、

水の流れに乗ったら？

って、ことでしょう

水の流れにのる？
って、

水の流れのスピードと水圧

に対応する体力・持久力
必要よねー！
　（世の中の動きに対応する知力・適応力必要だよねー）

それと、

体に色んなお荷物を

身につけていたら、
水の流れに乗れないよねー
　（心の荷物を置いて身軽さ大切だよねー）

うーんんん。。。。だよねー。。。

そして、

どんな物語が

始まる水の流れなのか

知る必要もあるよねー

２０２４年後3ヶ月。。。

さてさて、
どんな流れになっていくのかな

穏やかで

彩り豊かな景色を楽しめる
水の流れに乗って
行きたいよ

"" 水の流れに乗ったら　物語の始まり
　　いってらっしゃい　どこまでも ""

どこまでも。。。どこまでも。。。
と、
イメージするのであります

イメージは

自由ですよね

あなたは、
どんな物語の

水の流れに乗って行きたいですか

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

流れに乗ってこう

笑顔は、心の太陽

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笑顔クリエイター

レインボームーン.仁美

今この時を大事に生きる恩返し♡

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レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

朝晩、

だいぶ涼しくなりましたねー

でも、

寒暖差にお気をつけてね

いや〜
最近、つくづく思います

私は、
多くの方々に支えられて
今まで
生きてこれたんだよなぁ。
（今も多くの方々に支えられてます）
ありがたや～ありがたや～

以前の記事で。。

私は、

お世話様になった

そのお方の

命の時間を頂いてた

でも、

お世話様になった方々へ

心を

尽くしてたかなぁ

自分よがりに

なってなかったかなぁー

と、

綴っておりました

以前の記事はこちら〜

『感謝尽くせてたかな？お世話様になった方々から頂いた命の時間☆』

お世話様になった方々へ

心を

尽くしてたかなぁ

自分よがりに

なってなかったかなぁー

もう、
他界されてる方々もいらっしゃる

過去に
戻れるならば、
感謝をしっかり伝えたいなぁ。。。

過去に戻ることは
できない。。

過去に戻って

感謝を尽くすことはできない

悔やまれます。。。

ならば！

お世話様になった方々を
思い出しながら

今を！
この時を！
大事に生きる

そうしよう。。そうしよう。。
と、
思うのであります

お世話様になった方々を
思い出しながら
ご恩に報いるように

こんなことを思う

２０２４年

秋の始まりです

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

今この時を大事に

笑顔は、心の太陽

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レインボームーン.仁美

現実の一滴が大河へ繋がるよね〜ん╰(*´︶`*)╯♡

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こんにちは～皆さま

いやいや、私としたことが。。。
先週の記事で、

ない！！ない！！ない！！

なぁーーーーーーい！！

と、叫んでおりました。
お恥ずかしい。。。

先週の記事はこちら〜

『あぁ〜何にもしないのも大切なんだよなぁ(^｡^)わかるんだけど、、』

どうして？

ない！！ない！！ない！！
なぁーーーーーーい！！

と、叫んだかって

（ご存じでない方のために。。。）

だって、

２０１７年夫デビッドさんと行った
マヨルカ島のホリデー以来、
それっきり！

何もしない日
がぁなぁーーーーーいから！！
　　（２０１９年６月から現在まで、
　　　夫デビッドさんと私はそれぞれ
　　　高齢の母と暮らし、イギリスと日本で離れ離れです）

はい！


 

何もしない日
がぁなぁーーーーーい！！

と、叫んでおりました。

お恥ずかしい。。。

あれから～

ありがたいお言葉を頂き、

何もしない時間を

取り入れておりますよー

はい！

そして、

思ったのです。

私とデビッドさんの

現状に
何か意味がある

と、
考えるのです

この意味は、
現時点では

よーくわからない

だけど、

月日が流れて。。。

ふっと、
こういうことだったのね

と、
腑に落ちる時がくる

と、
考えるのでありまする。。。

高齢の母親への

親孝行だけではない、

何か？があると考えるのでありまする

現実には
何か意味があり
良きことへ流れるために
起きている

現実の一滴は、
大河へと繋がるぅ〜ん

どんぶらこ。。どんぶらこ。。

と、

現実の一滴に
何か意味があり。。。
人生の大河へと流れていく

どんぶらこ。。どんぶらこ。。

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

どんぶらこ〜どんぶらこ〜ん

笑顔は、心の太陽

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レインボームーン.仁美

習慣を見直して、人生変えちゃうよ^_−☆

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レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

最近、

お久しぶりの方々が

ご訪問くださって、

嬉しい限りです

そして、

いつも

お付き合いくださいまして

ありがとうございます

ご縁に感謝です

そうそうー

前回の記事から

思いついたことが

あります

前回の記事はこちら〜

『あぁ〜何にもしないのも大切なんだよなぁ(^｡^)わかるんだけど、、』

前回の記事では、

私、

何もしない日

ない。。ない。。ない。。

なぁーーーーーーい！！

と、叫んでいたのです

すると、

ある方から

"何もしない時間を

　もつのはいかがでしょう？"

お言葉を

ありがとうございます

そうそうーそうなのよねー

何もしない時間

そうそうそうよね

１日何もしないんじゃなくて、

１日２４時間のうちの

ある時間

何にもしない。。。

全てから開放される時間に

でぇー

気づいたのです

何かをする習慣が

ついている

デビッドさんと私

予定に関しては

フレキシブルなんだけど、

ついつい

何かする習慣だった

ついつい本を開く

ついついスマホを見る

ついついPC開く

ついつい床や家具を磨きたくなる

ついつい。。。ついつい。。。

いっぱいのついついがあるぅー

マザーテレサさんのお言葉を

思い出しました

思考が変われば、言葉が変わる。

言葉が変われば、行動が変わる。

行動が変われば、習慣が変わる

そして、

習慣が変われば、

人生が変わるぅー

ですねーですねーですねー

デビッドさんと私、

人生十分に後半〜

ゆったりゆっくり、タイム

取り入れてイイよね

人生が変わるぅー習慣

変えようー変えようー

習慣を変えようー

デビッドさんに話さなきゃ

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

習慣の見直し

笑顔は、心の太陽

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あぁ〜何にもしないのも大切なんだよなぁ(^｡^)わかるんだけど、、

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こんにちは～皆さま

敬老の日の３連休。。。
からの〜

今週の末、またまた

秋分の日の３連休。。。
ご予定は？

私？
特別な予定はありませぬ

現在、
高齢の母と一緒なので、
遠出はできないのです。
　（来年は、

　　夫デビッドさんがイギリスから来日する予定よん
　　結婚７年目の２０１９年６月から
　　それぞれの高齢の母と一緒に暮らし私たちは離れ離れ。。。
　　３度目の正直？！で再会となる！？）か？か？か？

　　いや、なるっしょ！

　　なる、なる時、なれば？なれ、れろ、れば？

変わらぬ日々を
過ごしている今日このごろ。。。

ちょっとメッセージを。。。
と思い、
AGFスティックコーヒーを

購入し
箱から１本！スっと！引き出しました

ジャーン！

""何もしないのも
　　大切ですよ""

だよねーズボシ

ねぇーねぇー
皆さま〜
何もしない日はありますか

私自身を振り返る。。。
と、

上げ膳据え膳で
何もしないで過ごしたのは、
２０１７年夫デビッドさんと行った
マヨルカ島のホリデー以来、

　(確か。。ブログを始めたい年で

　　投稿してるよー2017.10)

それっきり！

ない！！ない！！ない！！

なぁーーーーーーい！！　

もう叫んじゃうよ

今、

高齢のお母様と一緒に暮らしてる

デビッドさんも同じく叫んじゃうよー！

1日の中で、
ちょっと空を見上げたり。。。
穏やかな天気の時散歩したり。。。
半日、
ちょっとでかけて海をみたり
神社へお参りしたり、図書館へ行ったり。。。
あぁ〜
唯一のマイタイム、マイスペースはお風呂。。。
チャポチャポと
お湯をかき混ぜながら空を眺める。。

何もしない時は、
ちょっと。。。なんだよなぁー

上げ膳据え膳で
何もしない。。。。

波打ち際のビーチ、
パラソルの下、
寄せては返す波の音を聞きながら
のんびり

お昼寝タイムしたいんだけどぉー

なぁ〜ぁ〜ぁ〜ん

あぁー、

いつまで今の生活サイクルは、
続くのでしょうか

わが人生に悔いなし！

と、

私は生き抜きたい

でも、

何もしない日も大切なんだよなぁー

と、
思う中秋の名月の頃です

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

何もしなくたっていい

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もし、私たち人間が言葉をもってなかったら？

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こんにちは～皆さま

敬老の日の３連休。。。

からの

早くも９月半分すぎちゃいます

しっっっっかし！

まだまだ暑い

今週は

徐々に気温が下がり

涼しくなるよ〜ですが

どうだろ？

早く涼しくなるのを

切に願います

そして、

いつもおつきあいくださいまして
誠にありがとうございます

皆さまのブログから
新しい視界・視点・エッセンス・温かい心にふれ
私の知と心は育まれています

日常の生活圏内では出会えない
稀なるご縁は
ありがたい限りです

皆さまとのご縁に感謝です

と、

私の思いを
綴っております

ですが、

 

もし、

私たち人間が

言葉をもってなかったら？

と、

ふと思ったのです

もし、

私たち人間が

言葉をもってなかったら？

言葉がなければ、
コミュニケーションはどうする？
TVも、ラジオも、教科書も本もないよ。
教育は成り立つ？どう成長する？
車も、バイクも、電車も飛行機も
開発された？どうやって移動する？歩きのみ？
商取引・契約・法律どうなってた？
文化・文明とかあった？

もちのろん！

アメブロもないでしょう

いやぁー、

言葉があるから
私たちの生活が成り立ってる。

凄いじゃ～ん

毎日、普通に、
言葉を

使ってる私たち人間

凄いじゃ～ん

すごい脳の仕組みやなぁー

言葉。。。

あってホントに良かった

言葉を通して
出会いがあるから

言葉が繋ぐご縁に感謝

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

ご縁に感謝

笑顔は、心の太陽

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感謝尽くせてたかな？お世話様になった方々から頂いた命の時間☆

    心と体の健康で！

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レインボームーン.仁美です

こんにちは～皆さま

９月中旬。。。

敬老の日３連休

とはいえ、

まだまだ暑いですねー

　（連休関係なく暮らしをしているわ。た。し

　　　こんな私が

　　　暑い。。暑い。。と言うではない

　　　暑い中、お仕事されてる方々に

　　　申し訳ですぞー）

いやー

つくづく思います

多くの方々に

支えられて

この年まで

生きてこれたのですね

　（今も多くの方々に支えられてます）

たくさんの方々に

お世話様になったなぁー

あぁー

感謝を

十分に

伝えてなかったなぁー

どこかで目にした言葉。

お世話様になっのは、

そのお方の

命の時間を頂いてる

きゃー。。。

ですねーですねーですねー

命の時間を

頂いてた私なのですねー

そうですねー！

お世話様になった方々へ

心を

尽くしてたかなぁ

自分よがりに

なってなかったかなぁー

過去に

戻れるならば、

感謝を

しっかり伝えたいなぁー

感謝の旅。。。

これまで生きてきて

出会った方々を

お一人おひとり

思うのでありまする

それでは〜皆さま

ホップ・ステップ・スマ〜〜イル

でー

感謝の旅

笑顔は、心の太陽

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