自分を大切にする！
これ、案外難しいんです
出来なくて、自分にいい訳したこともあります。。
今もまだまだなので、忘れないように携帯の画面で見られるようにして意識しています
普段は5歳、2歳の子どもと四六時中、一緒の日々。うちはほぼ母子家庭なので、土日も子どもたちとべったりです。
子どもたちが起きている時間、ママたちに自分の時間はありません。。。
独身時代にはあり得なかった部屋の散らかりよう。片付けって何だっけ状態
ご飯もあれこれと世話をしながら食べていると味わうなんてやってられないまま終了。。
寝てる間でさえも、両サイドから絡みつかれ、安眠できず。。でも離れて寝ると途中で起きてきて結局同じことに
子どもといると、思ってた以上に時間がうまく確保出来なくなります。。
キレイな部屋で静かにお茶を飲む。
誰にも起こされず朝まで熟睡する。
ごはんを味わいながらゆっくり食べる。
これ、人間の基本的欲求ですよね！それすら、自分の思うままになりません。
今まで私は、自分を大切にするのって、自分の時間を確保してからじゃないと出来ない！と、とらわれていました。
でも、子どもがいるから自分を大切にできないわけではないんですね！子どものせいではない
子どもといても自分を大切にする方法として私が実践していることは、
今自分がどう感じてるかをありのままに感じる。
そして、満たされない思いがあるならば、別の時にでも満たしてあげるよ、と自分に宣言する！！
例えば、子どもたちといて、ごはんを味わう暇もないとき、その気持ちを無視せずに、認める。
「あぁ今日もまともにごはん食べられなかった
」
」そしてそんな心の自分を許す。
「ゆっくり食べたいよね。。大丈夫、近いうちゆっくり食べられる時がくるから
」
」と、ウソでも、その時点でなんの保証もなくても、叶うよと言ってあげる。引き寄せですね
するとね、数日後に、、普段仕事で忙しい旦那さん、食事の時に何も言わなくても子どもたちの世話をしてくれたり、「たまにはゆっくり食べなよ」って言って、コーヒーまで入れてくれたりするんです
ありがたい！
ありがたい！無理に、子どものせいじゃないとガマンして怒らず、優しいママの私～って、演じても、表面的に良くても、
あぁ、しんどいな！っていう自分をいたわってあげないことには、報われませんよね。
自分には、自分を隠さなくていい。
ダメな自分もいると知る。
怒り狂う自分がいると認める。
時間がないとため息をつく自分を許す。
どんな状況にあっても、その時のありのままの自分を認めて許す。
その後、少し先の未来にはやりたいこと叶ってる、とイメージし、宣言。
子どもとの時間で大変さを感じた時に良かったらやってみてくださいね
おすすめです
