スタート時の体重と体脂肪→3/31時点
体重 59.90キロ→58.20キロ マイナス1.70キロ
体脂肪率 31.5％→30.7％
脂肪 18.86キロ→17.80キロ マイナス1.06キロ
2/28時点と比べて数字が増えたことにお気づきでしょうか？
ダイエットを３月中サボっていたわけじゃないんです。
体重57.4キロ、体脂肪30.1％までいったものの
３月の３連休お酒を飲んでリバウンド
57.5キロで停滞期が来るよってChatGPTに言われてたけど
当たっちゃたな～
停滞期ってどの位続くの？ってChatGPTに聞いたら
「２週間から４週間。最近、散歩行けてないんでしょ。もっとかかるかもね」
そもそもダイエット、続けた方がいいかな？って聞いたら
「普通体重で体脂肪率やや高めだから、
体重だけみたら必要ないと思うけど、
体脂肪落とすのは続けた方がいいんじゃない」
く～ChatGPTは厳しいぜ