こんばんは～
今日は江南ヨガの日でした
骨盤を中心に動かすアーサナの練習を
みんなでしましたよ
骨盤にちゃんとスイッチを入れると
ちょっとした動きなのに
皆さん暑い暑い！！
汗をかく方も
大人になればなるほど
骨盤まわりの筋肉は眠ってしまう！
眠ってしまえば、代謝は下がる一方！！
お腹回りからヒップにかけて、
老化を感じる方多いです。
洋服で隠しても、隠したつもりなだけ。
自分の本当の体は、自分が一番よーく知ってるもんです。
ヒップアップしたいです。。。
代謝をあげることができれば、
老化のスピードは誰でも緩やかになる！
それだけではないです。
健康を実感することも。
今日のヨガ後、
最近、腰痛があり、背中の方までパンパンであきらめたていたけど、今日のヨガで、すっごく楽になりました。
こんな感想も聞けました。
骨盤が動かなくなると、
他の部位が補います。
体の部位たちがみんなで協力し
みんなで少しずつ負担して動けたら
どうでしょうね？！
運動不足と感じていれば、
眠っている部位使う合図ですね♡
ヨガで気持ちよく骨盤movingし
健やかで美しい体をkeepしましょう♡
次回は、
10月7日(月)11時～です
マタニティヨガプライベートレッスン
名古屋市西区にてやってます。
