健やかで美しいカラダとココロを育む
青木理恵ヨーガ教室を開催してます。
今日は、北名古屋市・骨盤セラピーヨガ教室の日でした。
3年ほど教室へ通ってくださった生徒さんが、教室へ通う事が苦となり、今日で辞める事になりました。
北名古屋市の教室まで、1時間かけて通ってくださり、往復2時間も運転し時間を使い、ヨガしている時間の方が短いような状況のなかで、通ってくれていました。
辞めると聞いた時は、寂しくも思いましたが、よく決断されました♡とも思い、ホッともしました。
今まで状況が変わり、ライフスタイルを見直す事は、とても大切な事だと思います。
『24時間・体はひとつ・毎年1つ年をとる』これは皆さん同じ条件ですが、どのように過ごすかは自分次第。
ヨーガのポーズを練習する事は、自分体(健康)に興味を持ち、使い方を理解していく事にもなります。
使うばかりでは体は壊れます。
使わなくなると衰えます。
私の教室では、筋肉を使う事へ集中するonと、使った筋肉をゆるめる事へも集中するoffの両方を練習しています。
使った分お休みする。
当たり前のことなのですが、バランスが崩れないと気付かなく、体が悲鳴をあげるまで休めない人も多いんです。
人生100年♡と言われる現在。
『自分の体で最期まで！』この思いは大切です。他人事ではなく、自分の人生に興味を持つ事は、掘り下げれば、人生を歩んでいく自分の体や心に興味を持つ事になります。
ヨーガで体を使い、体のon&offを練習するのは、豊かな将来への蓄えとも言えますね。
さて、次回の教室は2月28日木曜日。
女性限定教室になります。
ご予約、お問い合わせは下記よりお待ちしてます。