こんばんは
奥田茉莉です(^-^)
今日で7月も終わり
明日から8月ですね。
今日、7月31日は
『土用丑の日』です。
全国的に猛暑が
続いているようですので
『う』のつく物を食べて
夏の暑さを乗り切りましょう！
【夏土用】しっかり栄養をとって、夏バテを予防しましょう！
今年は
梅雨の期間が短く
猛暑の影響で
早い時期から夏バテを
感じている方もいらっしゃるようです。
喉が渇く前に
こまめな水分補給、ミネラル補給が
大切ですね。
昔は、
夏でも、
胃や内臓を冷やさないように
冷たい飲み物やアイスクリームなど
冷たい物の取り過ぎには
気をつけましょう！
と言われていましたが
最近の暑さは
命に関わる危険な暑さ
と言われていますから
そうも言ってられません！
家の中でも
熱中症になる方が
増えているようですので
建物の中での仕事で
外に出ないから大丈夫！
と思わずに、
お気をつけくださいね。
このような時は
規則正しい生活を心がけて
夜はしっかり眠り、
日中は旬の食べ物やお肉を
しっかり食べて
夏を乗り切りましょう！
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