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こんばんは
奥田茉莉です(^-^)
底冷えする寒さが続いていますが
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
寒いと、つい体にキュッと力が入り
体も縮こまりがちです。
体に余計な力が入り
キュッと硬くなりがちですが
そんな時こそ
意識して、体を緩めていきたいですね(^-^)
心と体は繋がっています。
体に力が入り、キュッと硬くなると
心も硬くなります。
ですから
意識して、口角を緩め
ニッコリ笑ってみましょう。
なんだか、ホッとして
暖かい気持ちになりませんか(^-^)
寒いと、ついつい体に余計な力が入り
硬く縮こまりがちですが
寒さに負けず
口角を緩め、ニコリとほほ笑むことを
意識しながら
体だけではなく
心も暖かくしてお過ごしください(^-^)
寒さを乗り切る秘訣を簡単に書いていますので
こちらもご覧ください。
寒さを乗り切る秘訣同じ行動をするにしても
何を意識するか？
が、とても大切ですね。
同じ防寒対策も
冷えた前提で、温めるのか
温まった前提で、冷やさないようにするのか
何を意識するのかで
自然と結果が変わってきます。
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自分を知ることで
自信がついて
自然と笑顔になります☆彡
自分の潜在能力を知って活かしながら
笑いとユーモアで、自分らしく楽しみましょう(^-^)
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