今日は
早朝に起きて
出張でお仕事でした。
以前、総合病院で理学療法士として
勤務していからでしょうか
健康に関することや
身体機能に関するご相談も多いです。
健康でありたい
というのは
老若男女問わず
多くの人が
思っていることでもありますね(^-^)
セッションをしていると
何か不調を感じたときに
『何が足りないのかな？』
と考える方が多くいらっしゃいます。
ですが、
『何が足りないのかな？』と
“無い”ものを見るよりも
『何がいらないのかな？』と
“ある”もの、
多いものを見直してみることを
オススメしています。
体調が良くないから、、、
健康のために、、、
と、サプリメントなどを
たくさん摂取するよりも
まずは
健康のために…と摂取しているものが
過多になっていないか
摂取しすぎているものはないか
そこを見直してみるといいですよ(^-^)
不要なモノを減らし
シンプルに
運動して、
しっかり食べて、食事で栄養をとり
よく寝て、良質な睡眠をとる
シンプルですが
これが健康の基本です。
これらを日常的に意識して
不要なものを減らしていくことで
不調が緩和されていく方も
多くいらっしゃいます。
何をするにしても
身体は資本ですから
いつまでも
健康で美しくありたいですね(^-^)
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お氣軽にどうそ(^-^)
自分と向き合い
自分を知ることで
自信がついて
自然と笑顔になります☆彡
潜在能力を発揮して
笑いとユーモアで
自分らしく楽しみましょう(^-^)
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