こんにちは
人間学を基本にしたスピリチュアルセッションをしております
サイキックセラピストのまりです
以前より
セッションや講座の中でも
お伝えしている
自分を整えるための三本柱は
塩風呂
瞑想
セルフヒーリング
です。
“自分を整える”とか
“自分メンテナンス”と聞くと
“何か特別なこと”
のように聞こえるかもしれませんが
塩風呂
瞑想
セルフヒーリング
これは
日常の中で
簡単に取り入れられる方法だと思います(^-^)
『瞑想しようとしても
１人だと難しくてできない…』
そんなお話しも耳にします。
修行僧のように
目を閉じ
“無”になろう…
としなくても
無心で遊ぶ
好きなことに没頭する
目の前の食材を丁寧に料理する
といった方法でも瞑想効果があります。
身体を動かしながら瞑想する
“動的瞑想”ですね
アートでいえば
点描曼荼羅は
特にその効果が高いように感じます。
ちょうど
お盆休みの方も多いと思います。
ピンっときたら
ぜひ、点描曼荼羅にトライしてみてください
自分と向き合い
自分を知ることで
必ず幸せになります☆彡
楽しみながら
これからの新しい未来を
一緒に掴んでいきましょう！
出逢いに感謝
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