今日で7月が終わりますね！
今月はめちゃくちゃ暑かった
記憶しかありません(･∀･)笑
でも１ヶ月を振り返ってみて
今月のテーマの通り、
頑張らずに楽しめました♡
わたしが今月、
頑張らずに楽しめた理由は
頑張るよりも楽しむ方に
意識を持っていったから
だと思います( ･ㅂ･)و ̑̑
これはセルフミーティングを
やり続けたことでわかってきた
自己分析になるんですが、
わたしは何でも
全力でやり過ぎる
というところがあります。
言い換えると、
力の抜き方を知らない
っていうことなんですよ笑
若い頃からずーっと仕事で
ガチガチの頭でガチガチに考えて、
肩も目も凝り固まって
ある日突然首が痛過ぎて
1ミリも動かなくなったり
しちゃうような人です(o´Д`)
本当に痛過ぎて死ぬかと思った(°д°)笑
そんなわたしに
力を抜きなさいっていう言葉は
逆効果になるんですよね。
じゃあそんなわたしには
どんな言葉を使えばいいかな？
と考えて出てきた言葉が
楽しむだったんです(*´▿`*)
力を抜けないから、
全力で楽しむ
という方向に持っていけば
楽になれるかなと思いました。
だから今月はできる範囲で
いろんな近場にお出かけしたり、
美味しいものを食べに行ったり、
家事も音声を聴きながらやったりして
楽しむための工夫をしたんです♡
仕事は特に肩に力が入りやすいので、
過ごしやすい環境を整えたり、
課題にもどうやったら楽しめるかを
考えてから取り組んだりしました。
その結果、体温並みの暑さの中でも
体調を崩すこともなく、
頑張るを減らして
楽しみを増やす♡
というテーマを達成することが
できましたヾ(´∇｀)ﾉ
こうやって自分にとっての
心地よさを見つけていくのが
好きなんです♡
来月のテーマはこれから
ゆっくり考えます♡(´˘`*)
来月は誕生日があるので、
特別な過ごし方も考えようと
ワクワクしちゃうんですよね*´▿`*)
頑張らずに楽しむ生活は
これからも自分の習慣に
できるまで続けますね！
それではまた書きます。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
原 瑞稀
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