こんばんは。
社労士×コーチののりこです。
今日は私の「初体験」について包み隠さずお話ししちゃいます♡
突然ですが、
みなさんはリラックスしたことってありますか？
「え？？」
ですよね。
実は、私不妊治療していた頃、というか
たぶん記憶のある限り
リラックスしたことがなかったんです！！
「え？？」
「は？？」
ですよね、ですよね。
リラックスしたことがない、というより
リラックスした状態を知らなかったんです。
では、私のデフォルトとは
『いつも心がザワザワ』
『いつも神経がピリピリ』
『頭の中は考えごとだらけでグルグル』
『目を閉じれば心配事ばかり考えてしまう』
という感じでした。
いつも最悪の状況を想定して
あれこれと対応策を考えることがクセになっていました。
というのも、私は12年程度カフェで働いていました。
大体１日１クレーム。
いつでもスタッフのヘルプに応じるため
休憩時間もほとんど休まないことが当たり前になっていました。
いつも臨戦態勢が身につき、クレーム対応策ばかり考えていたのです。
鍼灸院でも
歯科医院でも
マッサージでも
どこに行っても
「お疲れですね～」が挨拶代わりになっていました。
それを誉め言葉と受け取る当時の私・・・
（ホント、お恥ずかしい）
そんな私がリラックスを初体験することができたのは
「これが最後」と臨んだ胚盤胞の移植の時でした。
ふと「昔の人達はどうやって悩みに向かい合ったんだろう」と
思ったのです。
そして「論語」「超訳ブッダのことば」「菜根譚」など
超コテコテの古典を手にしてみたのです。
それまで読書とは無縁の生活をしていた私でしたが
スラスラと読むことができちゃったんです！
そして、気づくと
心のザワザワも
神経のピリピリも
グルグル思考も
落ち着いてくれたんです。
「心が静かで落ち着いてる・・・」
「これがリラックスした状態？」
本当にびっくりしました。
これが私のリラックス「初体験」です。
イギリスのサセックス大学の研究結果では
『６分の読書でストレスの68％の減少する』そうです。
リラックスしたいな、と思ったら
読書、おすすめですよ♡