自己否定に苦しむ人の特徴

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レインボーエンジェルズの

鈴木トシロウです。

（猫が好き過ぎる・ω・）

メッセージいただきました。

ごぶさたしております。たびたびその時の自分が考えていることとドンピシャにシンクロした内容なので驚きながらブログを拝見しています。

自分の弱さを受け入れるって、頭ではできそうに思えてもなかなか難しいですね。

私は体力気力があまりないのに加えて軽度の障害があり、なかなか思うように物事が進みません。
体調が悪くて予定をキャンセルしなくてはならなかったり、予定通り出かけてもずっと顔色が悪かったりその次の日は丸一日寝ないと疲れが取れなかったり…
そんな自分にがっかりしたり悔しかったりです。

調子のいい時はいい時で、寝込んでいた自分をじつは怠けてただけじゃないのか？と責めてみたり…

よくよく考えると多くの場面で自分を否定してますね。これでは心が休まらないわけです(汗)

まだまだ自分をまるっと受け入れるまでには時間がかかるかもしれませんが、これでも数年前と比べればいくぶんか自分を受け入れられるようになってきているので、ちょっとずつでも進歩してるんだと思います(^^)

いつもありがとうございます。
これからも応援してます！

いつも読んでくれてありがとうございます！

人よりも体力がないことに

悔しい思いをしたり

体調が悪いと精神的にも辛くなるのは

わかります。

ぼくも長い間、
体調不良に苦しんだ経験があるので。

だけど調子のいい時でも
自分を責めてしまう。

ご自分でも気付いてるようですが、

体調の良し悪しではなく
「自己否定」そのものが心の休まらない原因

なのです。

で！・ω・)

なぜあなたは苦しいほどの自己否定を
持つようになってしまったのでしょう？

手放すためにはここを明らかにするのが
とても大切です。

苦しいほどの自己否定を
持つようになった原因は・・・。

母親からその観念を
受け継いでしまっているため
なんですね。
（母親がいない場合は育ての親）

あなたと母親は
切っても切れない関係なので、

自分を受け入れる＝母親を受け入れる
ってことでもあるのです。

〇〇できない自分
〇〇を持ってない自分さえも
「今そのままで価値がある」と受け入れるには、

母親が
〇〇してくれなかった
もっと〇〇ならよかったのに

という
「そのままの母親に価値がある」
って受け入れることが大切になります。

あなたは母親から、
過干渉 or 過保護 or 過心配を
受けたのかもしれません。

どれも子供の力を弱めてしまう行為です。

あるいは母親が、

夫や世間に対して
自分軸や自己価値を持てない人
だったのかもしれません。

〇〇できないと価値がない
〇〇を持ってないと価値がない
人の役に立たないと価値がない

という観念を持っていたのかもしれません。

その観念はそのまま
子供に引き継がれてしまいます・・・。

だけど
そんなあなたの母親は、
今そのままで価値があるし
今そのままでここに存在していい
のです。

なぜならすべての人には、
今そのままで価値があるし
今そのままでここに存在していいから。

存在そのものが価値の証明だから。

ここを受け入れられると、

その母親の子供である私も
今そのままで価値があるし
今そのままでここに存在していい

ということがナチュラルに
受け入れられるようになります。

最近、
母親関係をメインにする記事は
書いてませんでした。

母親関係のことを書くと
右から左へスルーされるのが
ひしひしと伝わってきてたので。笑

わかります。
それくらい繊細なテーマですからね。

正しいかどうか？ではなく
伝わらないことは書いてもしょうがない。

だから
楽しく生きるために大切なことを
もっと伝えられる言葉はないだろうか？
と考えた結果、

「“ある”世界を生きる」ための
お話を書いたりしましたが・・・。
（これもめちゃくちゃ大事！）

自分を生きるために
今を生きるために
そして楽しく生きるために

やっぱり母親との関係を見ることは
外せないのです。

あなたが生まれて初めて
深い関係をもち長時間を一緒に過ごすのが
母親だから。

あなたのルーツだから。
あなたにとって大切な人だから。

母親に無理矢理、
感謝しなくてもいいのです。

頑張って
ゆるそうとしなくてもいいのです。

「〇〇されるのが嫌だった！」
とケンカしなくてもいいのです。

自己否定が強い人は
「自分は母親からどんな観念を
受け継いでしまっているか？」
を明らかにした上で、

今そのままの母親に価値がある
ってことを理解するのが大切です。

すると自然に
「私は今そのままで価値がある」
「私はここにいていい」
「私は私でいい」
ってことがわかるから。