バシャール怒りを手放すには？

レインボーエンジェルズの鈴木トシロウです。

（猫が好き過ぎる）

バシャールやAKIさんも出演した

『オープンコンタクトフェスティバル2021』

アーカイブ配信が今日締切なのですが、

バシャールのグループセッションでは

宇宙的なことから

現実的なことまで

さまざまな質問に答えてくれています。

その中でぼくが特に気になったのは

「どうしたら怒りを感じなくできますか？」

という質問に対する答えでした。

【バシャールの答え】

あなたが怒りを感じるのは

意味のない信念を持ってるからです。

だから

「自分は何を信じてるから
　こんなに怒ってるのだろう？」

「どんな幻想の信念のせいで
　怒りを感じてるのだろう？」

と自問自答してください。

そうやって客観的に見れると

「あ、これ意味ないな！」と手放せます。

怒りや恐れを使って、

思い込みを手放せるのです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・

バシャールの言う、

怒りの引き金となる

「意味のない信念」とは

例えばこういうことです。

マイペースな人にイライラする
↓↓↓↓

マイペースな自分はダメ
怠ける自分は価値がない

誰かの失敗にイライラする
↓↓↓↓

自分の失敗を許せない

「使えない奴」と言われ腹がたった
↓↓↓↓

そもそも自分を「使えない奴」と思ってる

つまり、

〇〇な自分はダメ

〇〇な自分は無価値

〇〇な自分は許せない

そもそも自分をダメな奴だと信じている

などなど・・・

自分の中の自己否定が

他者や現実に映し出された結果が

手放せない怒りの正体

であり

その無意識の自己否定に気付いてないから

怒りに呑まれてしまう

ということですね。

そしてバシャールが言うように、

そうやって客観的に見れるようになると

「あ、これ意味ないな！」と手放せます。

自分の中の

意味のない信念（自己否定）に

気付いて手放すために

「怒り」という体験が起こっている

という言い方もできますね。✨

また

嫌なことしてくる相手に

「やめてください」と言えないために

怒りを溜めている人もいますが、

〇〇な自分はダメ、無価値、許せない

という自己否定を手放せたら

怒りや罪悪感や悲しみや不安に

呑まれることもないので

相手に対して冷静に

「それは嫌です」

「やめてください」

「できません」

と言えるはずなのですよね。

「相手が悪い！」

「相手が変わるべきだ！」

と言ってても何も変わりませんが

自分が変わり、

言葉も変わったら、

そりゃあ世界も相手も変わるしかない

というわけです。

怒り＝悪にしてませんか？

また「怒り」について、

ぼくがスピリチュアル業界にいて感じるのは

怒り＝悪にしてる人が多い

だけど怒りに囚われて手放せない人も多い

ということです。

「どんな自分にも価値がある」ことには

多くの人が同意するけど、

怒り＝悪としてしまうのは

矛盾してると思うんですよね。

それだけ

人からの怒りに傷ついてきた経験が

あるからかもしれませんね。

だけど

喜怒哀楽すべてが大切なあなたです。

今あるものすべてが大切なあなたです。

「目に映るすべてのものはメッセージ」です。✨

それなのに

「怒り」だけ抑え込もうとすれば・・・

「怒りの自分」と向き合うことから逃げれば・・・

逆に「怒り」が大きくなります。

自分がなぜ怒ってるのか？わからなくなります。

怒りを抑え込むために

ほかの感情も一緒に抑え込むようになり、

「何がしたいのかわからない」

「何が自分にとって正解かわからない」

ってなります。

今、怒ってるのに

そんな怒りの自分を否定することは

自己否定になるからです。

自己否定のエネルギーでは、

ネガティブな感情から抜け出すことが

難しくなります。

感情が自動操縦になって、

自分が何を考えてるのか？

わからなくなります。

自分で行動を選べなくなり、

支配的な人にコントロール

されやすくなってしまいます。

怒り＝悪じゃないです。

怒りも大切なあなたです。

怒りがあなたに伝えようとしてる

メッセージがあるのです。

なぜ怒りを感じるのか？

どんな観念のせいで怒ってるのか？

どんな自己否定があるのか？

自分の内側を見ていきましょう。

怒りが自分に何を伝えているのか？

に気付いたら手放せますから。

何をやった方がいいのか？

何をしない方がいいのか？

何を選んだ方がいいのか？

何をやめた方がいいのか？

誰に何を伝えたらいいのか？

今の自分が自然と見えてくるはずだし、

客観的に見れるほど怒りは収まっていくし

行動力にも繋がっていきます。