レインボーエンジェルズのトシロウです。
(猫が好き過ぎる)
自分を大切にすると
世界も大切に扱ってくれます。
でも
「自分を大切にする」
ってなんでしょう?![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
結論から言うと、
嬉しい時には喜ぶ
腹が立つ時には怒る
悲しい時には泣く
楽しい時は笑う
ということだと思います。
逆に
喜んではいけない
怒ってはいけない
悲しんではいけない
楽しんではいけない
と喜怒哀楽を抑え込む時に
人は苦しくなります![ぶー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/054.png)
自分を見失います。
![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
結論から言うと、
嬉しい時には喜ぶ
腹が立つ時には怒る
悲しい時には泣く
楽しい時は笑う
ということだと思います。
逆に
喜んではいけない
怒ってはいけない
悲しんではいけない
楽しんではいけない
と喜怒哀楽を抑え込む時に
人は苦しくなります
![ぶー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/054.png)
自分を見失います。
怒りを表現するのが苦手な人
悲しみを表現するのが苦手な人
喜び、ラクを選ぶのが苦手な人
と、それぞれにパターンがあります。
怒りを表現するのが苦手な人へ
とくにスピ系の人は
「怒り」を出すのが苦手だし
「怒りはよくない」と想う傾向がある
と感じます。
ヒーラーやってた頃
「なんか最近、理由なくイライラしちゃうんです。悲しくなるんです」
という相談がちょいちょいありました
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
最近どんなことがあったのか?を
聞いてみると結構な確率で
親、パートナー、友人、職場の人などから
嫌なことを言われてます。
その時の感情を掘り下げて話を聞いていくと、
そこには「怒り」があります🔥
つまり本当は、
理由なくイライラしてないです。
めちゃくちゃ怒ってます
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
大激怒してます
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
怒ってる自分を認めないから
苦しいのです。
「あ、私は怒ってるんだ」
と気付くだけで一段階ラクになります。
なぜ怒ってる自分に気付かないのか?
と言えば・・・
「怒りはよくない」という
思い込みもありますが、
「怒り」に気付いてしまったら
相手と向き合わなければいけないから
自分の向き合わなければいけないから
人生と向き合わなければいけないから
なんですよね。
![ぶー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/054.png)
#責めてないですよー
「怒ってる自分に気付かないフリする」
というのは絶対によくないのです。
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
本当は怒ってるのに
気付かないフリしてると
自分が何を考えてるのか?
わからなくなるし、
本当は怒ってるのに
泣いて悲しみを伝えると
言ってることとエネルギーがちぐはぐなので
気持ちが伝わりません。
悲しみを表現するのが苦手な人へ
悲しみも抑え込むと
自分がわからなくなります![イヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/057.png)
![イヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/057.png)
本当は「悲しかった」と伝えたいのに
それを自覚してなく、
怒りでぶつけるから関係がおかしくなる
っていうは
怒りでぶつけるから関係がおかしくなる
っていうは
パートナーシップでよくあります。
その根本には
その根本には
弱い自分ではいけない
弱い自分を見せられない
という想いがあるように感じます。
悲しい時には悲しんでることを表現しないと
自分がわからなくなるし
人間関係もギクシャクしてしまいます。
「喜んではいけない」「ラクしてはいけない」のパターン
深刻な周りの人たちに気を使って
喜んじゃいけない
笑顔になってはいけない
楽しんではいけない
休んではいけない
ラクしてはいけない
と抑え込んでいるのも
やっぱり自分がわからなくなります。
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
相手やコミュニティの雰囲気が
深刻でも我慢してても心を閉じてても、
それはあなたが
深刻にならなきゃいけない
我慢しなきゃいけない
心を開いてはいかない
自分の心に正直ではいけない
理由にはならないんですよね✨
うん。絶対にそう。
深刻な人は
不機嫌な人は
拗ねてる人は
今はそうしたいんだから
そのままにしてあげればいいと思います。
そのままにしてあげればいいと思います。
感じ切ったら
自然と浮き上がってきます。
誰にだってそういう時はあるし
感じ切らないと解放されないし
誰にだってそういう時はあるし
感じ切らないと解放されないし
相手は相手の都合で感情を選んでるので
あなたには関係ないのです。
あなたはあなたの都合で
笑ったり楽しめばいいと思います
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
怒ってはいけない
悲しんではいけない
喜んではいけない
楽しんではいけない
と抑え込まずに
腹が立つ時には怒る
悲しい時には悲しむ
嬉しい時には喜ぶ
と抑え込まずに
腹が立つ時には怒る
悲しい時には悲しむ
嬉しい時には喜ぶ
楽しい時は笑う
というのが
「自分を大切にする」ということかと。![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
「伝えなきゃ気が済まない!」
という時は伝えたらいいと思いますが、
というのが
「自分を大切にする」ということかと。
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
「伝えなきゃ気が済まない!」
という時は伝えたらいいと思いますが、
どんな感情でも相手にぶつけたらいい
ということではなく
「自分は今、何を感じているのか?」
をわかっていれば
「なぜかイライラしてる」
「なぜか悲しい」
「なぜか苦しい」
と感情をこじらせることなく、
ということではなく
「自分は今、何を感じているのか?」
をわかっていれば
「なぜかイライラしてる」
「なぜか悲しい」
「なぜか苦しい」
と感情をこじらせることなく、
自分のために
今やった方がいいこと
やめておいた方がいいこと
伝えた方がいいこと
がわかるのではないかと思います。
結局は、自分の中の
「〇〇してはいけない」や
「〇〇すべき」を手放す
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