５年ぶりのフルマラソン。行って来ました。
タイムは、3:21:15(グロス)
3:21:07(ネット)
7月のトライアスロンで、ワースト2位の記録を出して以降、このレースを目標にして頑張ってきました。
せっかくフルを頑張るなら、ベスト記録を目指し、3時間15分切り！７月の時点では、遠い目標であるけど、最大限頑張ると決意。
週2回のインターバル、ペース走、起伏走、長距離走と、育児を優先しつつも、空き時間を有効活用しながら、出来るだけのことはしてきました。
体重も７月より4kg落とし(63kg→59kg)、月間250-300kmを確保しました。
ただ仕上がり具合から、3時間15分は厳しいと感じ、長距離走の出来からなら、キロ4分40分～キロ4分45秒なら何とかいけると分析しました。
レース2日前には、酸素カプセルに入り、体内に酸素を充填し、水素水を補充。ザムストのアーチ維持の靴下も購入。おまけにレース当日は風も無く,後半に追い風になるという、これまでに無い気象条件なため、思い切ってキロ4分40秒で設定し、いざ出陣！
おかやまマラソン。すごくよかったです。レース運営は2回目とは思えない位完璧でしたね。
沿道の声援も途切れることがなく、良かっただす。沿道の人からは、「頑張れー」と励ましてくれるのと裏腹に。心の中では「37kmまでは頑張るなー」と自分に言い聞かせながら、淡々とキロ4分40秒～4分45秒で刻みます。
で、いざ37kmに達した時は、既に一杯一杯で、とてもペースは上がらず、今のペースを落とさずに維持することが精一杯でした。ラスト2kmでは、キロ５分まで落ちながら何とかゴール。３時21分。20分切りも出来なかったけど、現状の自分の力を出せたと思います。
あっ、ゴール前にサングラスを落とさなかったら２０分台はあったかも^^
まぁ、セカンドベストであるし、この感じで１年間維持できれば、来年は3時間15分はいけそうな気がします。
今は腸脛靭帯の部分(骨盤側)が痛みが酷くて、階段の昇り降りが困難。少し養生して次回の丸亀ハーフはベスト更新の1時間28分切り、また、5000m20分切りを目指します。
モチロン、育児は最優先でね。
ちなみに、酸素カプセルですが、効果はわかりません。ブラシーボ効果であるという意見もあります。ただ前日のブースでヘモグロビン濃度測定をした結果１５．２という高い数値がでたので、まぁ効果はあったといえるかもしれません。少なくとも私は信じています。
以下備忘録
