水道から出てくる水がお湯？？
と驚いてしまうような日々。
既に暑い日が続いていたため、
ここからまた8月が始まるの！？
と思ってしまうほどですね。
しっかりと対策を重ねておくことが
必要な2024年の夏です。
スモモの酵素ドリンク
首・脇・鼠蹊部を冷やすことが
熱中症対策の基本と言われますが、
私は日常的にも取り入れています。
帰宅後すぐの暑さがMAX！の時など
キンキンに冷えた飲み物を
ごくごくっと一気飲み！！
したい気持ちになりますが、
首元や脇を冷やすことで
サッと体温も下りますし、
頭の回転も戻りやすいです。
帰宅後すぐの一気飲みをこらえて、
脇に保冷剤を挟んでください♡
文字にすると面白いですが
効果ありますよー！
冷やすものが無い時のお勧めは、
植物の成分を使うことです。
ミント系の精油を使うことで、
つけた部分がひやっと冷たいような
清涼感があります。（身体ベース）
他にも柑橘系の精油もオススメです。
柑橘系に含まれる精油成分は
脳への作用があるため
気分がスッキリします。（脳ベース）
飲み物や食べ物にもミントやレモンが
入っていると視覚的にも
爽やかな気分になりますね。
そこでさらに芳香性もあると
植物の持つ成分が私たちにも有効です。
生のミントをたっぷり入れた
ミントティーもいいですね！
植物のチカラを借りながら
うまく夏を過ごしましょう♪
日中は気づかないけれど、
お風呂に入ると身体の冷えに
気づきます…。
という方は、
内臓からほっこり温まる
薬草スチームがオススメです。
お試しになってくださいね！
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