言葉にすること、外へ出してみること



自分の中にあるものを
「言語化し、外へ出してみる」こと。

ただ話した、話せた。スッキリした。
ということではなく、

お腹の底から
糸が解けたように言葉が出る

この体験自体にも意味がありますし、
何よりカラダに変化があるはず。

部分的な緊張感がゆるまったり、
表情や声が変わったり。

手に取るように感じられるもの、あると思います。










そう、


『自分が一番聞いている。』



・話すことができた

・何かアドバイスをもらった


それよりも一番の（薬）になってくれるのは

自分が聞いていて、気づいてくれて、

受け止めたり、認めたり、許したり、涙を流したり、

（一緒に）寄り添ってくれること。


時には、客観的に捉えることで

大きな問題も、小さな課題へ変わるかもしれない。


内側に埋もれて、沈んでいたものが顕在化する瞬間です。








自然療法の世界で

「滞り」はあらゆる不調の根源と考えられています。


便や尿と同じように、感情や言葉もまた、

排出（デトックス）されるべき

エネルギー代謝の老廃物です。



自分の内側を言葉にすることで
不安や恐れ、焦りなどが明確化され
正しく「選択」や「決断」を
することができるようになります。


「話す」は「放す」。
空いたスペースに新しいアイディアや
活力を迎え入れる動きが出てきます。








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