今朝方３時にスマホがけたたましく鳴った！
二人のと、私の会社のとで三台まとめて鳴ったもんだからビックリ。
昨日のチリ地震の影響での津波注意報。
眠りながらも外では「海に近づかないでください」の放送が朝までずーっと。。
地元では20㎝の津波を観測。
夕方18時にようやく注意報解除。
あぁ、やだやだ…
ジム
マッサージチェア15分→ストレッチ→筋トレ6種→ボディアタック30分
何年ぶりかでプログラムに復活したアタックに参加。
こんなにきつかったっけかな？って位にへばった…
昨夜のダンベル影響、順調に筋肉痛。