１月２４日鴨居 １８時～２１時

更新が遅くなりごめんなさい。

今回の担当はパラです。

メンバー

なおこ、まゆさん、りお、かおり、なおちん、くみ、ひろつくん、ぱら

メニュー

・アップ

・スリーメン

・シート

・チャンスサーブ、ドライブサーブ、エンドラインからのサーブのサーブカット

・６人入ってサーブカット

・スパイク

・６人入ってスパイクレシーブ

・各ポジションごとからブロック付きのスパイク練習

個人的に今年初のラグーで、みんなとバレーができてとても楽しかったです。

ただ寒くて、ボールが痛かった。。

６人入ってサーブカットをするときは、何度かアタックライン当たりに

来たボールを落としてしまいました。

また、６人コートに入って、相手コートからスパイクを打ってもらう練習では、

スパイクはよく拾えるけれども、ツーやコートの真ん中へのフェイントを

何度か落としてしまっていました。

ただ、その都度その都度、ボールをとる範囲やポジショニングについて

確認しながら進めることができたので、確認したことを今後も意識して

練習し、試合で同じようなミスをしないようにしたいと思いました。

早く暖かくなってほしいですね

1月17日 鴨居18時〜21時

こんばんは。
今日の担当はなおちんです⭐︎
初めてのブログ担当なので不具合あったらすみません



参加メンバー
監督、ひろつくん、直子、かおり、りお、まりこ、りぃ、ゆかちゃん、なおちん



✨練習内容✨
スリーメン
シート
6人入ったサーブカット
スパイク
切り返し
レフトのスパイク


6人入った時のサーブカットは司令塔がいないと注意を受けました。コートでの必要な声がなく一人一人がボールをあげるのに必死になっていたので、そうではなくみんなで一つのボールを拾う気持ちを持ち必要な声をしっかり出していきましょう。



切り返しではバックに1枚、前にセッターと3枚、相手コートに残りのメンバーと監督、ひろつくんに入ってもらいチャンスボールを入れてもらって行いました。


前回に引き続き、6人のサーブカットの時もチャンスボールを入れるときも低かったり短かったりとまだまだ安定していないのでもうしばらくこの練習は必要です。



最後に行ったレフトのスパイクですが、レフトにまりこ、ゆかちゃん、りぃ、私が入り相手コートにリオと直子にブロック2枚しっかりと入ってもらい、レフトはどうやって点を取るかという練習でした。


設定としてもゲームの最後のせっているときにレフトに上がってきたボールを…ということで1人5本と決めていただきましたがなかなか決められず時間で終了に(꒪⌓꒪)



厳しい時にはレフトに必ず上がってくるので、ストレートに打つのであればブロックアウトかブロックの指先を狙ってはじく。クロスを狙ったほうが思い切り打てて点も取りやすいのと相手のミスも誘いやすいとアドバイスもいただいたので、今日言われたことを頭に置き、普段の練習の時にも意識をして決めるコースを考えていきたいと思います。



私は6人制を忘れてきてしまっているので…まずはネットに慣れて、5号球になれ、ラグーのフォーメーションを覚えていきたいと思います。そのためにもなるべく練習もでれるように頑張ります


チビ二人が騒がしくちょこちょこ練習抜けてしまいましたが、またお願いします(o˘◡˘o)


ボールコントロール頑張ります‼️

1月10日(土)鴨居18時～21時

2015年の初練習
今日の担当は直子です

参加メンバー
トミー、まほ、りぃ、
ゆかちゃん、けんくん、しゅんくん、社長、りょうくん、直子

あわや人数が４人だけかも。。。という状態でしたが、助っ人さんたちに来てもらったおかげで、結果９名で練習できました

練習メニュー
スリーメン
シート
ブロック練習
スパイク
切り返し

スパイクは、この時期だと寒いので前後半に分けず、全体で行い、常に皆が動いてるような状態で行いました寒いと怪我をしやすいのでそんな配慮も必要だなと思いました
切り返しでは相手コートは男子に入ってもらい、ブロック一枚、バックのレシーブ三枚。こちらは前三枚、バックライト、バックにもう一枚入って行いました。男子からはミートをかけたボールかチャンスボールを入れてもらったのですが、チャンスが安定せず。
12月練習からチャンスを練習してますが、引き続きチャンス練習が必要と実感しました。
私は、今年は特にブロックを強化したいと思ってます

体調不良の人多いですが、気を付けてくださいね



Android携帯からの投稿