今日の担当は直子です
参加メンバートミー、まほ、りぃ、
ゆかちゃん、けんくん、しゅんくん、社長、りょうくん、直子
あわや人数が４人だけかも。。。という状態でしたが、助っ人さんたちに来てもらったおかげで、結果９名で練習できました
練習メニュースリーメン
シート
ブロック練習
スパイク
切り返し
スパイクは、この時期だと寒いので前後半に分けず、全体で行い、常に皆が動いてるような状態で行いました
寒いと怪我をしやすいのでそんな配慮も必要だなと思いました
切り返しでは相手コートは男子に入ってもらい、ブロック一枚、バックのレシーブ三枚。こちらは前三枚、バックライト、バックにもう一枚入って行いました。男子からはミートをかけたボールかチャンスボールを入れてもらったのですが、チャンスが安定せず。
12月練習からチャンスを練習してますが、引き続きチャンス練習が必要と実感しました。
私は、今年は特にブロックを強化したいと思ってます
体調不良の人多いですが、気を付けてくださいね
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