2月22日鴨居18時～21時

今日の担当は直子です

メンバー
なおちん、まほ、監督、直子
たいが、ひゅうが

とりあえず人数少なくて寂しかったですが、たいがたちに癒されながら練習しました(笑)

メニュー
サーブカット
トス練習

サーブカットはいつもの30本のカットから始まり、レシーブせずに正面に入りキャッチする練習を行いました。まほ、何本もサーブ打ってくれてありがとう
正面に入らず、どれだけ誤魔化してカットしてるかが明らかになりました(笑)

トス練習は、監督が打ったボールをなおちんがキャッチし、私がスパイクを打ちました。サーブカットの練習を生かし、ひたすら正面に入ろうとするなおちんの足が辛そうでした。でも、とってもいい練習になりましたね

早いものでもう来週は試合です。あまり全体で練習出来ていませんが、強いチームと当たるチャンスなので楽しみです



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２月７日 鴨居18時〜21時

メンバー♪♪  監督、つっくん、りい、まりこ、まゆさん、なおこ、りお、まほ、ぱら、トミー

メニュー♪♪ スリーメン
                     シート 
                     サーブカット
                     スパイク
                     サーブ
今日ラストの練習は、ブロック一枚ついた状態でスパイクを打ち抜く練習でした。
そのあと、やぱ2枚がいいとリクエストあり、2枚でもやりました。
それぞれ打ち方の癖を指摘しあったり、いろんなシチュエーションを想定して細かくトスを指定したり、、今後も継続してぜひ自分の鉄板コースを固めたり新しい打ち方を習得したりしていきたいですね。

練習のときに言い忘れたんですが、次はライトスパイクの時にもっとブロックをインナー塞いでもらって打てるコースを狭めても打ち抜けるように練習したいなと思いました。

来週の練習は残念ながら人数少ないので、お休みになりました！
また、三月一日の試合参加メンバーの書き込みも少ないようなので、予定わかった方はよろしくお願いします。
                   

1月31日 鴨居練習

こんにちは。

今回のブログ担当はまほです☆

◎メンバー

監督、なおこさん、まゆさん、なっちゃん、くみさん、りぃ、ゆかちゃん、かなこ、まほ

◎メニュー

パス・対人

スリーメン

シート

サーブカット(1列→6人)

スパイク(真っ直ぐ→逆打ち→ブロックつけて)

サーブカットから切り返し

サーブ

1列のサーブカットでは、自分の苦手(ぜんごの動きが苦手、左右の動きが苦手等)を意識して、それを改善するような練習にすることという話がありました。1列の基礎練ではもちろん、それを6人のサーブカットまでずっと意識できてたらいいですね！

2枚ブロックをつけてのスパイクでは、レシーバーも配置して、3点または5点とれるまで、という練習をしました。なかなか点が取れない場面もあったので、継続的にやっていきたいですね！ここでも、その前にやった逆打ちが意識できてれば良かったのかなぁと…逆打ち練習のときは、みんないいスパイクでてましたよー🎶

個人的には、サーブカットからの切り返しでセンターのコンビが合わず、ちょっとヘコみました…

それと、久々のなっちゃんが相変わらずキレキレでびっくり♡

3月1日の試合に向けて、短い時間でもサーブ練習をしていきましょう！という話と、監督からはセッターとライトで攻め方を詰めていって、ライト攻撃が有効になるようにしましょう！というお話がありました。

久々の試合に向けて頑張っていきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ