６月５日 鴨居 １７～２１

担当はじゅんこです

参加メンバー

なおこさん、トミーさん、ぱらさん、くみちゃん、じゅんこ

助っ人

村井さん、しげさん、ひろつくん、しらさん、しゅんくん

メニュー

①パス

②スリーめん

③基礎レシーブ（左右、前後）

④２段トス

⑤スパイク練

⑥ブロックからの切り替えし

基礎レシーブは、先週も行ったので、少しスムーズに動けるようになった気がしました

２段トスは、回り込みながらアンダーで上げる練習をしました

正面にオーバーで上げる事もありますが、

今日の練習のような、動きながらアンダーで上げる機会もあるので、

実用的な動きを学ぶことができました

最後の練習では、６人入り、ブロックからの切り替えしを行いました。

ラグーはラリー中、サイドにトスがよく上がり、私もそうなのですが、なかなか切れず、苦しい展開になってしまいます・・・

今日は、ラリー中センターが常に攻撃に入れるような動きを行いました。

それとブロックにかかったボールに手を出すという練習も行いました。

ブッロクにかかったボールや、近いフェイントなどに手を出してもらうと、非常に楽になり、少しづついい形になってきました

個人的には、１枚のブロックを避けきれず、課題が山積みです

今日の練習は、ラグーメンバーは少なかったですが、助っ人の人たちがたくさん集まっていただいたおかげで、ラリー練習ができ、いい練習になりました

マグナムまで残り３回ですが、少ない練習の中でも課題を一人一人持ち、頑張りましょう

5/29 鴨居

遅くなりましたくみです

参加メンバー

監督・なおこさん・まりこさん・りおさん・ぱらさん・じゅんこさん・なつこ・くみ

助っ人

村石さん・赤田さん・しげPさん・ひろつさん・しらさん

メニュー

①パス

②３メン

③２段トス

④レシーブ練習

⑤スパイク・コンビ

⑥ゲーム

・・・だったよーな

③④では、基礎的な練習ができました基礎練なので単調な感じですが、ただ流れでこなしていくのではなく１球１球丁寧にさばいていけるといいですね

ゲーム

この日は、１試合ごとに目標を持って取り組みました

色々でましたが、次の練習に持っていく課題として

①せっかく高いブロックで練習しているので、よけるのではなくブロックを利用しましょう

（いつもいつもいつも言っていますね・・）

　最後のセットらへんではブロックカバーにきちんと入れていてリバウンド拾えていたので、次回からもブロックカバーを意識していきたいですね　

②前後の関係

　バック陣はブロックの位置がどうだったか声かけをしていきたいですね。これもいつも言っていることですが、次回も意識して行っていきましょう

個人的感想

この日は村石さん赤田さんがいらしてくださり、プレー中に何かと声をかけてもらいました　すごく面白くて、２人がいる方の練習に率先して入らせてもらってましたが、プレー中に楽しいと感じる声かけを自分もしていけたらいいなーと学びました

あと、この日はアタッカーのコース打ちが冴えており、相手にここ打たれたらやだなーっていうコースに打ててたような印象でした　次回も継続してコース打ちをするのと、フェイントをもっと織り交ぜて攻撃できるよう後ろから指示してけたらいいなと思いました

明日も鴨居です

今週も仕事おつかれさまでしたーーー

5/22鴨居17～21

今日の担当は直子です

参加メンバー

トミー、なつこ、まりこ、直子、監督

助っ人

けいちゃん、しげP、しゅんくん、しらさん、ひろつくん

メニュー

①なつこと直子でAクイックの練習

②サーブカット

③２段トス

④スパイク

⑤ゲーム　男子VS女子

⑥ブロック　１対１で押し合い勝負

反省点

神奈川区の反省会でも出ましたが、私たちの弱いところは、余裕のなさです。

すぐ目の前のことでいっぱいいっぱいになり、攻撃が単調になったり、得意のサーブで攻められなくなる。

そこをクリアー出来れば、ラグーはまた一つ、ステップアップできるはず

そんなわけで臨んだ試合後１回目の練習でしたが、男子４人対女子５人のゲームで有利だったにも関わらず、１セットも取れず

男性陣からのコメントも

「余裕がない」

「連続失点が多い」

「穴が狙えてない」

などなど、やはりラグーの今の課題が浮き彫りになったゲームでした。

でも、みんな、フェイントで狙おうとしたり、フェイントで守りが前に上がってきたら今度は逆に奥を狙うなど、意識はしていました。思い通りにはいきませんでしたが・・・。

狙おうとしてトライするものの、ミスばかりで、失点するくらいなら打って返したくなりますが、そこは我慢して、こだわって練習し、打たなくても点数が取れるようになる自分を想像して頑張りましょう

来週も同じく鴨居17～21です

人数少なめなので、助っ人さんにお願いしましょう